Ce cumpar la mana a2a

Subiect deschis de Cristina cu ceva timp in urma si vreau sa il detaliez ca ma simt cu experientza :)))

Am intalnit lume cu o parere proasta despre lucrurile la mana a 2a. Dupa ani in care am vazut si vad lucruri noi noute deteriorate la prima utilizare/se uratzesc de la prima spalare, cumparatul la mana a2a mi se pare o optiune etica, buna financiar si uneori mai de calitate. E drept, am mare noroc ca umblu prn tari unde vanzarea /cumpararea la mana a2a este vazuta nu doar ca o imbogatire ci si din motive etice dar si de simplificare a vietii, de eliberare de atasamente emotionale si rautati gen “mai bine arunc decat sa dau aproape pe degeaba” si astea m-au influentat.

Vreau sa incurajez cumparatul si vandutul la mana a2a, in principal pt ca datorita bunastarii ajungem sa ne zaca acasa lucruri ce nu le folosim (speaking from experience) si  care  se deterioreaza prin trecerea anilor (multe plastice sunt casante, cedeaza in 2-3 ani) , prin imbatranire tehnologica (mai aveti acasa un telefon vechi inca folosibil, ia ziceti, astazi e interesant pt cineva?), dar si a hainelor/jucariilor/cartilor ce au ramas mici si sigur sigur nu o sa le mai folosim niciodata.
Sa stiti ca se poate invata, incetisor, sa evaluam lucrurile vechi dar de calitate.

Ce am cumparat pana acum? Pai cea mai mare achizitie personala e aprt. si e la mana a 2a. In cartea funciara vazui 2 fosti proprietari si stiu de minim un chirias.  Daca sunteti genul oripilati de mana a2a, ganditi va ca toaleta mea a fost bine folosita de altii inainte. Am spalat, cumparat un colac nou (de fapt primit cadou de la nea Costel cel ce a renovat aprt. ).  Cum am verificat aprt cumparat?Daca la o locuinta noua ne bazam pe garantie, la ceva vechi pe cunostintele noastre, pe specialisri ( cerut parerea unui evaluator), a lui monseur entrepreneur nea Costel,  verificat sistem de inchidere geamuri si igrasii la colturi,  usile si parchetul prin apasari si miscari etc.

Mobila. Avem juma de mobila la mana a 2a. Bucataria era acolo cand am luat aprt si nu am schimbat din motive de bani si ca e inca functionala dar urata. Shifonierul mare e luat de pe in grup de pe fb, se mutau rapid si voiau sa il ridice cineva imediat.  La ikea nou era 400euro , persoana respectiva ceruse 40 euro pe un grup de fb si sa vina cineva sa ia imediat, sotul a carat si ansamblat in 3 zile(dupa job cate un pic). Corpurile de carti sunt  kalla de la ikea, juma luate la mana a2a( la 50% din pret). Cand le-am luat am verificat de zgarieturi si de robustetze. Ultimile 3 cuburi sunt de la prietena ce se muta,  le-a vandut inainte de mutare (win win).
De cate ori m-am mutat am pus anunt cu ce vand INAINTE de mutare, sa vina sa le ia, si eu sa pot sa imi impachetez/transport mai simplu.  Asa si cumparai de la altii.
Cum pregatesc ceva de vandut? golesc mobila si o curatz , vad starea, ma gandesc daca eu as cumpara. Cu copil mic am constientizat ca unele nu sunt vandubile, ci de aruncat. Apoi decis pret (de obicei unu infim), pus o poza (nu stiu sa fac poze bune, asa ca download de pe site la ikea) si o poza cu cele 2-3 zgarieturi avute, pun pret cam 20% din valoare si mentionez sa vina sa il ridice Vineri intre 19 si 20 sau sambata diminteatza intre 7 si 17 🙂

Bicicletele sport de aprt. pe care usuc rufe sunt tot la mana a2a. Vrem sa schimbam una. Cam scartie, asa ca ne gandim intai daca putem sa o ungem si sa o vindem. Daca nu putem sa o facem impecabila o sa pun anuntz cu donat.

Electrocasnice si oale in bucatarie. Chestii pe care nu as da 50-100 euro noi pt ca nu le folosesc des sa merite costul mare, dar care ma tzin de cativa ani: avem rasnitza electrica de cafea,  slow cooker, oale, vas de copt etc etc.
Cum iau/vand? verific si pun in priza inainte. Caut cartea tehnica (de obicei o tin) dar nu tin niciodata cutiile. Caut si facturile de garantie (de obicei le tzin). Curatz bine, vreau sa dau asa cum iau: impecabil. De vandut tot pe grupurile de fb pun anunturi, cu mentiunea sa vina sa ridice in zilele X, pun pret mic, sa fie cerere (20-30%) , mai explic si de ce dau, de obicei motivele amuzante atrag repede ( de ex. masina de inghetata am scris ca o vand ca m-am ingrasat 3 kg).

Carti. De, unele femei iubesc pantofii. Noi cartile. O parte la mana a2a luate, citite, si vandute iar. Inainte sa cumpar, le miros sa vad ca au fost mentinute in conditii bune, si rasfoiesc cu foile in jos, in 2-3 secunde daca sunt foi rupte, vor cadea.  Ce carti nu mai vreau sa citesc le dau. Ok, eu dau mai usor deca sotul, fata cumpara cel mai repede.

Chestii de bricolat. O vecina se muta din tara asa ca a pus la scara blocului anuntz ca face vanzare intre ora si ora. Ne-am dus, a luat fiica mea  6 panouri de pictat si eu cu o lampa de birou si sotzul cu un suport de vinuri (avem 2 sticle, vai de capul nostru de olteni, dar avem suport de vinuri??!?! 😀 😀 ). Toate la preturi mici, altfel nu le-am fi luat. Fiica mea deseneaza destul de mult, panourile de pictat sunt scumpe, a avu ocupatie cateva zile 🙂 . Din Franta am gasit lana de tricotat de super calitate, la 1/5 in pret, iarna asta mi-am facut un plover.

Haine. Am avut o geaca de iarna groasa timp de cativa ani purtata. Alta nu aveam asa ca o spalam si uscam si a2a zi iar cu ea. Am cumparat-o pe un grup local, vanzatoarea zicea ca e insarcinata si nu ii mai vine si a purtat-o doar de 2-3 ori, si e constienta ca vine o iarna de sarcina apoi o iarna de alaptat apoi inca o iarna cand nu crede ca ii iese slabitul. Asa si arata cum a zis: gluga in punga originala,  la maneci impecabile. Fiind marca buna GAP (avea inca eticheta,am cautat apoi pe net pretul original)  geaca a aratat la maneci bine si dupa cateva ierni (4, cred) in care am purtat-o. Duminica asta am cumparat alta geaca (geaca de ski, stare impecabila, si sper sa ma tzina tot asa).
Tot haine la mana a2a mi-am mai luat drept suvenir din Anglia, dintr-un orasel la fel de dragalas cu magazinul gasit (charity shop) foarte dichisit unde lucra (voluntara) o batranica cu par complet alb si cretz si ruj rosu si cercei cu clipsuri albastri, cu elegantza coanei Elisabeth, rupta din alte vremuri.  Ne-am luat mie si  fetei rochii, bluze, facut o mica extra donatie. Doamna incerca sa ne zica daca vrem sa schimbam, putem sa revenim in magazin – noi paraseam tzara in cateva ore.
Duminica trecuta am facut o alta recolta buna la un garages sales: geaca de ski in stare impecabila (iar 4 ierni nu imi pasa), tricouri mie si fetei noi noutze (forma plasticului rupt era inca imprimat pe 2 din tricouri, semn ca nu a fost spalat niciodata, celelalte au fost purtate f. putin, nicio scama, cev cu etichete),  o fusta mie (nu am de ales, o sa port fuuuuste vara asta 😀 ) , alta scula de bucatareala inutila si 4 jocuri de familie mari. Cost total sub 40 euro.
Anul trecut din vacanta din frantza  am venit cu suveniruri tot de pe la garage sales (aici le zice BROCANTE). Mie imi place frantza enorm, frantza la tara, si un mod de a veni in contact cu viata lor e de mers la targuri /brocante, stam de vorba cu vanzatori, asistam la o particica din casa lor, deseori  sunt batranii acolo ce au chef de vorba si isi prezinta lucrurile cu drag.  Mi se par locuri minunate de vazut tot felul de lucruri (de ex. erau niste batiste extrem de fine, brodate, dantelarii de vis, am ezitat sa le iau ca nu stiu sa le folosesc/apreciez cu drag, am batiste de material acasa dar situ ca le pierd/murdaresc la folosire)
Cum verific hainele?  ma uit la maneci si gat si margini cum arata, zonele de frecat. la garage sales ma uit la cine vinde si suma tuturor produselor cum sunt aranjate si ingrijite, desi am gasit tanti balcaza si lalaie care avea super gusturi si tot ce vindea era de calitate si foarte chic si maxim o data purtate (bag sama ca slabise) de as fi cumparat jumate din ele.  Si profit daca au un mic defect gen descusatura, sa le arat, mereu primesc mega reduceri (si eu   acasa cos in cateva minute). Am nimerit haine de super calitate, nu ma pricep  insa la firme sa va zic ce sunt, dar va zic ca luai matase si lana si bumbac ce altfel nu imi permit.

Jocuri. Aici nu avem frana. Multe le luam, nu ne plac, vindem/donam iar pe un grup local de vanzari/cumparari. Daca am luat joc cu 3-5 euro si nu ne place/prinde, pun la vanzare cu 2 euro pe grup local, dau intalnire la gura de metrou la 8 dim cand plec la munca si gata. Verific sa fie toate piesele, pun in pungute si bye bye. Important e sa circule nu sa ajunga la gunoi ceva ce inca e folosibil.

Mai lasam lucruri la scara blocului, langa gunoi. Am vazut oameni ce au lasat carti, mobila, jucarii etc cu eticheta: “in stare buna, de donat”. Daca in 2 zile nu pleaca, le ridic si arunc eu.  Blocul e mare, sigur sunt familii cu copii.

Mai invitam prietenele mele la mine, cu copiii lor. De obicei ianinte de asta fiica mea aduna cele 20 carti-30 jocuri-40 de tricouri  ce nu le mai vrea, si le pune la indemana si le zice la copiii veniti sa isi ia ce doresc. Nu pleaca unu cu mana goala, deseori niste jucarii mici de 2 lei ii tine ocupati 2-3 izle, primesc multumirile mamelor pe sms ca au reusit sa faca o prajitura si ele :)))

Am participat anul trecut pt prima data la garage sales, in gama sa o invat pe fiica mea sa vanda. A vandut o mare parte, dar a si cheltuit banii pe alte carti. Tot e bine, zic 🙂

MoneyLover, o aplicatie in ajutorul bugetului

De ceva luni ocazional intrai in economii. Adica la salariu pun 20-30% deoparte din salariu (plus celelalte venituri), la sf lunii scot putzin. Cum nu am mai avut rabdare cu scris in excel ca in alte vremuri (excel-ul in foloseam la munca dar aici timpul a intrat la apa),  am cautat sa inteleg pe unde ni se scurg banii.
Asa ca instalat prima mea aplicatie de tinut cheltuielile si dupa 3 luni pot zice ca imi place. Pt ca:
– pot adauga, in metrou/intr-un picior in 30 secunde orice cheltuiala facuta.
– pot pune mai multe surse de venit
-report lunar
-pot pune pe categorii.

Ce nu am reusit e sa vad daca pot sa integrez cu a sotului si sa il cooptez.

 Ce am descoperit? Pai am cheltuit ultima luna peste 500 la birou: ciocolate (4 kg, le mancai cu  toti colegii, sunt generoasa), cadouri la cei 4 colegi ce au plecat, pachete ca nu mi-am adus mereu, cumparaturi spontane de la magazinul bio (bio, gustos, dar de 3 ori mai scumpe merele decat de unde iau de obicei si mananc 4-5 mere zilnic…) etc. Aparent fiecare cheltuiala nu e mare si nici nu stiu cand s-a dus usurel, dar totalul il  vedetzi.
Au fost si alte cheltuieli (vacantain anglia, musafiri ), dar astea le-am facut constienti.

Pt ca perioada asta sunt la controale dentale (niste probleme subgingivale, anestezie si dentist special  plus plomba cazuta azi) voi depune ceva atentie la cheltuieli si alimentatie. Ce am de gand? Sa fiu mai atenta la pachete – iesitul genereaza cheltuieli si numai de o noua criza alergica nu mai am nevoie. E greu cu noile restrictii alimentare, dar nu am de ales, cu drumurile la dentist va fi si mai greu din motive de timp (am copil de dus/luat la orar fix, job la orar oarecum fix).

 Acest raport mi-a aratat o alta sectiune pe care am cheltuit din belsug: hobby-uri. Am cumparat materiale de cusut, atze de tricotat, am stocuri din belsug, pana la toamna nu mai iau  nimic (ahaha ).

Si uite asa s-o dus printre degete echivalentul la cate o rata ce mergea bine ca plata anticipata la ipoteci pt cei ce le vad apasatoare.

Ia ziceti, ce aplicatii folositi pt a urmari cheltuielile?

Platit anticipat un credit – ganduri dupa 5 ani de la achitare

Platit anticipat un credit poate fi una din cele mai bune investitii – (asta daca nu cumva esti norocosul cu credit dobanda de 1-2% pe an adica sub nivelul inflatiei sau ai in fatza investitii cu castig mai mare decat dobanda aia): platitul anticipat al unui credit aduce mai  multe:  nu doar bani  mai putzini platiti la banca ci si liniste interioara si mai ales libertate, toate 3  castiguri fiind fara niciun risc!!! ci doar cu beneficii.

Prima ipoteca am achitat-o in 8 ani in loc de 28. Acum aproape 5 ani am incheiat socotelile. Platile facute au fost cu cerere la banca de scaderea perioadei (rata era mica, aprox 550 lei). Dobanda totala pe toata perioada ar fi fost de peste 1 miliard lei vechi, aprox 25-30k euro), bani economisiti prin neplatit. Asta am vazut citind si comparand desfasuratoarele de credit, primul si fiecare ceruta la achitarile anticipate.

Ma uit in urma (creditul a fost facut in 2006) si ma intreb: am banii aia? Raspuns nu!!, nu am niciun 30k euro in cont. Pt ca nu sunt bani care sa vina toti o data, ci sunt banii pe care plateam cu tzaraita si i-as mai fi platit pana in 2030. Desi am inchis  creditul, eu nu mi-am facut o rutina in a pune 550 deoparte lunar sa adun diferenta, ca si atunci cand plateam rata – pur si simplu s-au dus banii pe ici pe colo.
Si nici macar chiria din imobilul inchiriat nu am pus deoparte (ok, nu i-am cheltuit zilnic ci sunt banii nostri de vacante).  Cum ar fi fost viata noastra fara achitat ipoteca? pai cu mai putin de 550 lei lunar, adica cu mai putin de 130 lei pe saptamana, adica cu mai putine vacante, mai putine zile concediu fara plata, fara bani de tv sau de vreun tel. nou si abonamente de ele,  fara bani de mancat in oras prea des etc.  mici alinieri ale bugetului  pe ici pe colo, si trait ca orice alta familie ce are venit cu 550 mai mic lunar.

Si daca tot se duc nu stiu unde 550 lei lunar, oare pot sa economisesc pe astia? Cum ar fi fost daca, lunar, puneam acei 550 lei deoparte? 550 x 5 ani = sunt aproape 7 mii euro.
Dar daca am face, toti, aceste mici “alinieri” acum si permite plati anticipate?  Adica din weekend, incepem sa ne pregatim 3-4 caserole pt 3-4 zile pe saptamana de pachet la munca? Daca luam un recipient de acasa sa ne transportam apa si cafeaua zilnica?
Daca ne organizam mai bine zilele si nu mai apelam la taxiuri? Sau renuntat la masina si mers cu mijloace de transport in comun?  renuntat la tv si la tel. scump?
etc – sigur mai gasiti voi 2-3 mici cheltuieli de schimbat/injumatatit.
Se strang 550 lei? Ia ziceti, puteti strange cu pasii astia 130 lei pe sapt?
130 lei pe sapt. se pot cheltui usor si se pot ne-cheltui usor. Daca tot se duc pe te-miri-ce-uri, pot sa se duca si ca suma lunara pt a plati anticipat un credit.
Cat de valorosi sunt acesti 130 lei pe sapt platiti anticipat? pai sa calculam pt o ipoteca de 30 de ani, 130 lei extra platiti saptamanal pot injumatati perioada de achitare. Si asta e o  investitie mare, care economiseste prin dobanda neplatita, prin inchis cont si asigurari si taxe bancare, care aduc liniste acasa, care aduc libertatea in minte si in buget de a inteprinde altceva. Nu are nevoie nici de timp si nici de munca, e o investitie cu venit pasiv.  Costa fix 2-3 minute de efort pt a completa cererea la banca. Nu e nevoie nici de studiu indelungat sau inteligenta peste medie sau de platit cine stie ce consultanti financiari scumpi.  Si mai ales, toate acestea sunt investiii fara risc dar cu rezultat garantat si testat de oricine. Adica si eu si tu putem face asta.

Ce putem face cu lamaile ramase fara coaja?

(discutie cu o prietena ce face cozonaci si vinde, si acolo foloseste coaja de lamaie din belsug).

 
Pai prima idee ce mi-a venit e sa comande/cumpere, o data, o cantitate mare de lamai si sa dea pe razatoate pana se plictiseste si sa conserve cu zahar in dulcele stil traditional suficienta coaja pt urmatoarea luna de cozonaci.
Si cu interiorul… ce sa faca?
De la altii sugestii culese:
– limonada pt ea si pt vecini. Eu o beau cu apa calda in acum, cand au inceput copacii sa infloreasca, ma ajuta la alergii
– dea si la prieteni. Cumpar un cozonac? bonus 2 lamai dezbracate 😀
-sa stoarca zeama si sa congeleze in cuburi. Cuburile congelate le transfer intr-un sac de panza, nu de alta dar mai am si alte lamai de stors si congelat zeama. Peste vara, 1-2 cuburi cu o cana de apa si limonada rece e gata dar si cate 3-4 cuburi pt acrit ciorba.
– lemon curd. Si sa vanda 😀
– limoncello. Haha. Puteti sa scoateti moldovianca din moldova dar alcoolul din moldovianca nu iese :))))
– tarte de citron meringue. Serios, e nevoie sa gustati!! e dementzialaaaa
– citrons confits.
– in menaj, ca detatrant
– in cosmetica pt cine are ten gras (cu grija, e f. acid)
– shorbet de lamaie (nu facui niciodata)
– taiate marunt si congelate ca atare, scoase pe bucati pt cate o limonada

 

Ia ziceti, ce alte idei mai aveti?

Ce putem face cu un parfum ce nu ne mai place/expirat?

Discutie in jurul meu, la care nu pot participa pt ca nu am parfumuri (nu socotim sotul, da? 😀 )
Multe femei au remarcat ca dupa un timp mirosul se mai schimba la parfumuri dar si gusturile, asa ca raman in casa parfumuri ce zaaac si mai si incurca treburile pentru ca, evident, nu il arunca.
Solutiile gasite de ele pt a nu arunca/ocupa spatiu inutil mi se par minunat de simple si la indemana:
– cadou/donat la cine e interesat, in jur
– revandut pe grupuri locale, la un pretz mic, ideea e de facut spatiu acasa si nu de acumulat praf sau bani
– cautat ONG-uri si donat
– donat la o casa de batrane.
– folosit in aspiratoarele cu apa, ca dezodorizant
– adaugat cate un strop in toaleta, ca “parfum” anihilant
– 2-3 stropi pe cartonul de la hartia igienica
– cate 2-3 picuri in masina de spalat, in cuva de balsam rufe
– cateva picuri in sticla de otet
– folosit de sters stilou/carioci de pe pereti, pt a sterge operele de arta ale copiilor

Ia ziceti, voi ce faceti cu parfumul expirat?

 

(Asta din gama #Refuse #Reuse #Recycle)

Capcana moderna: sa transform un hobby in profesie sau nu?

Primesc des aprecieri: vai, ce plover fain ai, fusta- fusta asta e magnifica! sacose din astea am mai vazut in magazin – de unde le-ai luat?!
Evident ca infloresc la asa remarca. Sunt hobby-urile mele, sa imi fac una/alta si sa le folosesc imi aduce o implinire care revarsa prin zambetul drept raspuns la complimente. Sunt o kinetica si ador sa vad ceva rodind din mainile mele. Soarele imi zambeste si la miezul noptii cand imi termin de taiat atzele la ultima bluza si  probez cu inima dansand in oglinda cu lumina chioara, nu vad defectele si nici nu am nevoie, in capul meu toate sunt ca in diminetile de vara.
Apoi vine uimirea: vai, cum, tu ai facut? Si curg alte complimente ca in final sa aud replica: “si ai un magazin online?”
Ups.
Tacere.

Ce pot zice?

Sunt deja bine “intoxicata” de atat de cunoscutul mesaj: “gaseste ce iti place si fa din asta o meserie si o sa iti fie bine”. In engleza suna mai bine: “Do what you love and you’ll never go to a job” . Cautam zi de zi icigai-ul sau cum i-o zice in japoneza/finlandeza. Scheme si cercuri cu unde ne e locul. Sa adaug ca in jur parintii duc copiii la X activitati tocmai pt adescoperi “talentul” cat mai repede si sa il dezvolte imediat, sa devina cel mai bun, sa inventeze minunea de pe cer care ar fi vanduta in 10 miliarde de de exemplare si sa lucreze 12 ore pe zi timp de 8 zile pe saptamana la acest lucru si sa nu oboseasca cumva, vreodata. Si daca sunt buna la asta si imi place atunci musai sa vand.

E prea multa presiune in directia asta.
Si nu e doar la mine. Ma uit la o “prietena” de pe fb dintr-un grup, careia, doar i-am cerut o idee de logo/name pt un event pe tema data, si in 1-2 ore ne-a si desenat ceva si scris un mesaj suficient de atragator – toata lumea  a sarit ca vai, e perfect (si chiar e perfect, S. e o talentata!) si musai si neaparat sa faca ceva din talentul ei.

Efectele adverse se vad in arta sau creatie sau medicina si chiar in IT: oamenii sunt buni, dau tot ce pot, muncesc 10-12 ore pe zi si mai si invata inca 2-3 ore pe zi pt a fi la curent cu ultimile descoperiri, timp de 5-10-20 ani  pana  intr-o zi cand clacheaza. Burnout. Sau se imbolnavesc. Sau isi dau seama ca au implinit 35-40 ani dar nu si familie/prieteni pt ca profesia le e totul si o fi fost ea la inceput visul copilariei dar fara echilibru profesia asta i-a inghitit, consumat, macinat. Asa ajung  sa urasca ce fac si sa se urasca pe sine iar boala e simptomul ca ceva e prea mult, mintea cedeaza, corpul cedeaza, apar boli si dureri de coloana de la somatizari, armonia interioara e de mult timp pierduta iar somnul cu hopyri. Pt ca fosta pasiune a devenit azi full time job,  ajunge sa capteze si zi si seri si weekenduri si noapti, sa umple si timp personal, individul nu mai apuca sa puna granite inte job pt bani, sa separe munca de suflet si sa lase timp pt cele dragi. Poate in primii ani este ok sa dedicam 12 -14 ore pe zi dar apoi….
Asa ca, deseori, un hobby poate sa ramana doar hobby. De aia il facem cu drag: pt ca cele 2-3-4 ore de tricotat saptamanal le fac cu  placere si fara nicio grija si abia astept sa termin treburile casnice sa ma asez pe canapea, langa copila, si sa ne mearga mainile si guritzele. Pt ca presiunea “scos bani” din asta si facut profitabil afecteaza placerea cu care facem, diminueaza “creativitatea” si forteaza sa facem ceva de dragul  banilor, de dragul pietzei. Daca imi place asa de mult este tocmai ca fac cand vreau si ce vreau si nu e nicio presiune. Si da, am abandonat un plover facut 90% ca nu imi place (si aruncat) si nu e seful suparat ca e proiect neterminat.

Asa ca am lasat din ce fac cu drag sa ramana un hobby, sa fac cand am chef si ce am chef si daca am chef sa vand sau nu. Si daca vreau sa vand, vand cand vreau si ce vreau si cu cat vreau.  E perfect si asa, cu un job care imi plateste viata si imi construieste un prezent, si nu imi pasa mai mult despre astea, sunt probleme pe care nu le aduc acasa.
Nu sunt o carierista. Nu ma reprezint prin jobul de 8.5 ore si nici nu ma vad acolo tot restul vietii. Dar ma vad gradinarind, tricotand, si pe munti, si fara “monetizand” cele ce le fac cu drag.

Bugetul de mancare pt cei cu regim special

Sunteti alergic/boala auto imuna/ aveti copii/ insarcinata / vegetariani/ gluten free/ carbs free /frugalist/ fructalist/ fara mancare procesata “because chemicals”/dr a zis sa slabesc/dr a zis ca am ficat gras  etc  etc ? Ok, atunci sunteti ca mine, si ca altii, suntem majoritari, cica 10% sunt astmatici, diabetici altii vreo 10%,  alte boli imune mai putini, dar 35% cu bmi > 26 deci uite ca sarim de 50% cei ce au nevoie de o alimentatie usor diferita si care nu e cazul sa distruga bugetul!!Vorba aia,  “ La tãti ni greu!” 🙂 – cum a spus un clasic in viata :).  Se poate asta cu buget mic? Da. Americanii au deja si studii de cati bani e nevoie, minim, dar la noi e totul instabil … si majoritatea romanilor care vad asta vor comenta si critica de dinainte sa vada partile bune, asa ca o sa prezint cativa pasi simpli si de bun simt ce pot tine meniul sub control.
Pentru persoanele fara restrictii si cu sanatatea impecabila e simplu de mers la supermarket si luat ce este, ieftin sau nu, dupa pofte, dupa bunul gust, dupa ce  idei le vin etc.
Nu insa pt alergici/boli auto imune/regim ca aia de mai sus etc – ati inteles voi. Conceptul de pofte la noi nu mai exista, limitele medicale sau cele mentale impun o disciplina si o rutina. Pentru noi, astia, stricatii, ce nu putem manca di tati, ce in anumite situatii ajungem sa nu atingem nimic din farfuria plina din fata pt ca nu nerespecta fengshui-ul, de facut un meniu si o lista reprezinta pasul cheie. Fara costuri extravagante se poate manca potrivit situatiei noastre.
Meniul
Fie ca folosim aplicatii pe telefon/net, fie ca folosim o hartie, meniul se construieste ciclic (eu saptamanal) tinand cont de cateva criterii:
– ce avem voie de mancat
– diversitate
– ce e de sezon
– avem sau nu timp sa gatim sofisticat
– avem de pus pachete sau nu
– ce este deja in dulap/frigider
– ghici cine ne vine la cina
etc
La mine e simplu, am o lista de alimente cu raspuns scazut histaminic pe care imi bazez 80-90% din mese:  legume dupa sezon (salata verde, dovlecel, castravete, patrunjel, morcovi, varza, fasolica verde etc – pt colocatari adaug si altele, gen ridichi, ceapa vrde etc),  fasole/naut/linte etc, carne curcan/porc, (pt colocatari si peste, si  altele, eu mai rar), branza de capra mie (de oaie si lapte de vaca la coloactari),  fructe de sezon ( mere/banane /portocale/lamai) , etc. oua si branza capra, ocazional faina intregrala si malai si cartofi si cartofi dulci,  etc.
Cu astea in minte construiesc meniul:
-Supa (2 zile)
-salate (2-3 zile)
-carne cu legume la cuptor (1-2 zile)
-mamaliga cu br si ou (1 zi) (alteori orez sau cartofi la cuptor, sau cartofi duci sau paste, practic aloc o zi pt carbs majoritari)
Adaug regula: Cook once, eat twice (sau de mai multe ori).
Fiecare isi poate alinia meniul, dupa nevoia proprie, dupa preferinte, dupa sezon.

Cu schema in  cap acum adaug acele ingrediente cheie ce fac mancarea gustoasa, dar nu mai intai sa verific daca am in frigider si adaug daca imi lipsesc: 1kg cartofi, o conserva de lapte de cocos, condimente (marar, patrunjel, leustean, ceapa verde, ghimbir etc), si super foods cum sunt numite acum: unt de cacao, miere, seminte de canepa, ulei de masline (cine nu are un Dimitrios, sa isi caute) etc.
Pt cine merge la supermarket, e suficient sa evite zonele centrale si pline de “afise” promo car eincarca ochii si minte, dar isi poate adapta lista dupa ce oferte gaseste pe loc. Conopida la pret mic? minunat – 2-3 retete rapide! Mazare bio congelata, la oferta? 2 pungi sa fie, minim, astea 2 pot fi puse si la supe creme, si la garnituri, e loc de jonglat.

Planning & storage.
Vreau sa fac maioneza? verific sa am mustar in casa, altfel eu il fac (nu mereu ca na, sunt o femeie) deci e nevoie sa cumpar boabe de mustar din timp, sa pun la hidratat 1-2 zile,s i apoi in blender.
Vreau hummus? iau boabe (bio, musai), hidratez peste noapte si fierb a 2a  zi si excesul portionez si congelez sa adaug la salate. Fiertul ia 2-3 ore dar hummus pot face o data si mananc 3-4 zile, cate putin in pachet. Pt hummus, mai greu e sa scot ingredientele si sa spal blenderul, imi ia maxim 5min.
Spanacul/salata verde o spal cand e nevoie, dar cartofii dulci, legumele la cuptor, orezul se pot face din weekend pt 2-3 zile, puse in borcane ermetice si apoi doar combina pt o cina /pachet de pranz contra timp.
Sosul de salate il fac o data pt 3 zile, intr-un borcan: o parte lamaie, 3 parti ulei, o lingura de mustar, sare, si zbat borcanul. 3 min. Inainte de consum zbat borcanul si apoi inchid iar.
Fac iaurt? cand iau laptele, o parte din cel fiert il pun imediat in borcane.  5-10 min. cu tot cu pazit laptele pe foc.
Paine? sa verific daca am drojdie eventual sa iau, altfel cine face cu maia are de scos din timp la hranit. (si multumesc celui ce a inventat masina de paine 😀 ). 5 min sa pun?
Iau alimente usor perisabile? de ex. sparanghel sau salata verde: le gatesc in primele zile de la achizitie si las mazarea congelata la sf sapt.
Ouale de fiert pt mic dejun/pachet de pranz iau prea mult timp? fierb o data 3 oua. Pt 3 zile. 6 min pe foc pt oua mai tari, o singura data racite.
Varza o toc la robot. Toc o data pt  2 zile, juma o inchid in cutie in frigider si a 2a zi o frec cu sare si condimentez.
Sunteti prea pre fuga chiar si pt facut niste “betze” de morcovi/castraveti pt a manca cu hummus si cu un ou  fiert? Si astea se pot curata si taia bete, pune intr-o cutie inchisa ermetic(servetel dedesupt sa traga din umezeala) si consuma a 2a zi.

Cu meniul scris pe lista toate astea devin usor vizibile! Si ca timp toate astea iau sub 1 ora, cu tot cu scosul lor din sacosele din cumparaturi!!!

Gustari
Cum eu sunt sub influenta franceza si nu americana/englezeasca, gustarile si rontaitul intre mese nu este o optiune.  Daca arde apai avem morcovi, mere, ceva simplu, de sezon.  O alta gustare care a intrat in viata mea iarna asta o reprezinta semintele de canepa, iau cate o lingura si o consum cu unt de cacao (nu fac nimic special, pur si simplu deschid cele 2 borcane si iau cate o lingura din fiecare) – cam 1-2 ori pe saptamana, special serile cand veneam infrigurata.

Buy generic foods.
Din punct de vedere marketing, in supermarket in dreptul ochilor sunt produsele cu publicitate – preturi mai bune si calitate nu mai mica sunt …mai jos/mult mai sus. De ex.  noi evitam nutella,  dar exista alte marci mai sanatoase si fara palm oil si acel exces de zahar, de obicei dosite pe raft.  Doar e  nevoie sa “deschidem” ochii/mintea altfel. (ok, luam f. rar, din motive de ingrasat si alergii). Sau fulgii de ovaz  pt mic dejun – nu sunt la indemana pt ca la nivelul ochilor prima data gasiti cerealele de firma – de evitat si pt zahar dar si pt pretul de 3 ori mai mare.

Beutura. Ai alergii? diabet? esti pe regim zero carbs, montignac  sau ai trecut la musulmani? Atunci e simplu: zero alcool si zero zahar. 2 lamai si o apa plata sunt forma moderna de betzivaneala :). Altfel, aceasta sectiune e de lasat la sfarsit, daca banii nu ajung de cumparaturi atunci sa fie neluate astea, si prima data achizitionat cele vitale.

 

(articol inspirat de Cristina, ce zicea ca ii e greu sa se mobilizeze cu dieta. Raspunsul meu este raspunsul Aureliei: “ La tãti ni greu!”  – diferit, altfel, greu.  Pana acum am identificat doar 2 persoane din jurul meu mananca ce vrea si cand vrea -toti ceilalti au “altfel” de alimentatie, si zau ca am cateva familii, vreo 20 de amice, 30 colegi la birou cu care mancam impreuna)

Amintiri din comunism

Vreau sa povestesc o discutie cu o amica, Valentina, din sudul tzarii(eu sunt din nord). Si-a adus aminte povestile din satul ei, cand au venit comunistii, au pus sef la CAP pe potorosul satului. Si betiv, evident. Care s-a vaicarit sus si tare ca el e sarac pt ca asa o fost el de persecutat de chiaburi pe la care o muncit cu ziua, ocazional, si la cat a muncit el cu ziua pe la ei  tot sarac e. Al de urla mai tare a ajuns sef.
Chiaburii nu l-au bagat in seama, isi vedeau de munca lor, ca doar acasa aveau mai multe vaci, cai, porci si oi si ce mai aveau acolo, pamant de lucrat etc. si nu avea unu timp sa stea de gura betivului dar potoros. Nici “intelectualii” satului  nu i-au bagat in seama – cine baga pe inseamna betzivul si potorosul satului care face scandal de atatea ori?
Povestea Valentinei am auzit-o si la  bunicii/unchii/vecinii mei, cu forme asemanatoare. Si sigur s-a aflat si in alte parti.
Povestea din anii 50 se regaseste din nou si nou in toti anii comunisti. De ex. Capraru, marele pediatru Capraru care a scris cartile dupa care ne-am crescut copiii si am fost crescuti… a fost un simplu doctor, umil, umil pentru ca stia ca stie putine si ca mai are de studiat, dar si umilit de comunism si directori si sefi de sectie dupa cei 7 ani de inchisoare comunista.
Povestea continua si in zilele astea: sunt multi ca ei. Nu dau exemple.
Dar astazi suntem multi care sunt diferiti de ei. Suntem mai multi intelectuali. Suntem mai multi “chiaburi” .

Asa ca:

Mergem la vot, da? Votul nostru nu conteaza? ei bine, lipsa actiunii face ca votul altuia sa conteze dublu si puturosul satului cu gura mare sa fie tot sus.
Ganditi-va la asta! ganditi-va ca prostul satului decide si pt noi prin neprezentare.
Ganditi-va ca e usor sa ne lamentam (noi suntem poporul ce am scris Mioritza, opera colectiva, multi au scris la ea :D). Uitam ca viata actuala e cumulul actiunilor noastre si ca mintea ne e limitata, daca ne asezam sa ne vaicarim nu mai e loc de ganduri constructive in mintea noastra.
Ganditi-va ca fiecare alegere ne schimba viata.
De ex. e o alegere sa mergem la un doctor care respecta ce zice. Care citeste si da sfaturi si le respecta !!!! nu doar picteaza retete.  Nu pe cel care balacareste mult si degeaba, ci la cel care are liniste interioara si caldura
si empatie si rezultate vizibile la el.
O alegere e sa cautam un electrician care, daca zice ca vine la ora X, chiar vine (mdea, 3 ani cautai unu asa) si nu balacareshte munca celui de dinainte.
Mergem la coafeza pe gustul nostru tunsa.
Tot o alegere sa luam cartea unui bucatar slab si sanatos- nu las decizia sanatatii alimentare din familia mea in mana unui obez, pt ca fix ca el obez ajungem!!!
Refuz sa mai merg la patronul de macelarie care e cat usa si fiul sau la fel si se poarta urat cu angajatii- dar admir si apreciez pe vecinul’ agil si iute ca sageata si fiul ce lucreaza cot la cot.
Vreau strada curata atunci o curat eu si mai ales nu arunc eu.
Vreau sa slabesc atunci incep acum sa ma comport ca un om slab si ma imprietenesc cu cei slabi: la cina mananc o salata, merg mai mult pe jos, ma imbrac ca un om slab, fac tot posibilul sa ma simt ca un om slab.

Acum e momentul sa lasam Mioritza la gunoi si sa intelegem ca lamentarile nu ne ajuta. Traim mai bine decat bunicii nostri, muncim mai putin (ca timp de job) si in gospodarie.
Sa ma vaicaresc mai mult decat mamaia ce lucra cu ziua prin sat, cateva vaci acasa, 4 nepoti, curent lipsa – ei bine, mi se pare ipocrizie (si lene).

Tenerife, mi casa

Am mers cativa ani, iarna de iarna, in Tenerife, asa ca ne simtim ca si acasa acolo. Chiar, habar nu am de ce nu am scris un articol asa detaliat pana acum.

M-am indragostit de insula aia imediat dupa aterizare. Noi plecam iarna (profitam de vacanta de Craciun a copilului ) asa ca nici nu e greu sa fiu impresionata de diferente: urc in avion pe o vreme vantoasa/ploioasa/mazariche de am emotii ca nu poate decola, las intunericul si aterizam in plina zi cu soare si palmieri si lucratori pe aeroport  zambitori si bronzati si tricou cu maneca scurta. In aeroport las hainele groase de pe noi, ne cojim ca ceapa, si legam ce putem la brau.
Dupa cateva zile acolo am constientizat starea de liniste si relaxare, libertate. Tenerife a devenit mi casa, si nu doar pt doza de vitamina D cumulata ce imi aduce liniste si mintala si trupeasca ci si tot.

Daca e sa merg iar, tot iarna as merge. Vara, Europa este plina de locuri frumoase si accesibile, dar de Craciun singurul loc in europa unde se zboara cu buletin si se poate face  plaja il gasii in insulele Canare.

Ce au asa de minunat insulele Canare?
Pai in primul rand clima. Sunt niste pietre scuipate de vulcani timp de ani si ani, in dreptul Saharei (by the way, Teide, vulcanul din tenerife ar fi erupt acum 150 ani ultima data, oare cum sunt asigurare locuintele acolo? 😀 ). Vantul Saharei le scalda periodic, un vant uscat, cald, ce face diferenta intre zi si noapte de doar de cateva grade, ziua de Craciun a fost 23 gr iar noaptea niste amarate de 18-19 grade.
Acelasi vant aduce un nor de nisip ce filtreaza soarele, asa ca eu nu avui nevoie de crema de soare (ei, dar asta nu inseamna ca blondele sunt toate in siguranta).  Fiind niste insule in largul oceanului, temperaturile nu cresc exagerat vara- 30 grade.  Apoi mai e vulcanul. Teide. De vreo 3700m si oleaca. Impunator, abrupt, oriunde te invarti pe insula vezi fie marea, fie vulcanul.  Multe zile este vizibil 100%, dar nu sunt de lepadat nici zilele cand  vulcanul isi agatza norii in cap, ca o palarie. Si insula vecina are vulcan, dar oleaca mai mic.
Din cauza ca e f. inalt si abrupt clima e puternic impactata, vanturile cu nori ce vin din nord se sparg in vulcan asa ca partea  nordica a insulei si partea de mai sus de 1000m (aprox) sunt ploioase si mai racoroase si in plina vegetatie,  si in sud e complet uscat (cica ploua de 5-10 ori pe an) si pt a avea un palmier ii picura apa cu furtunasul la radacina, in speranta ca nu se usuca.
Din cauza ca e f. abrupt, in  nici 30min cu masina ajung de la vegetatie sub sahariana (daca 2 cactusi si 3 palmieri inseamna vegetatie) la cea mediteraneana cu portocali cu ramuri incarcate de fructe si migdali in floare de Craciun si bananieri si papaya-nieni 😀 , si dupa alte 30min  de condus e vegetatie  temperata cu meri si  barabule si iarba verde si padure de conifere.   Si zau ca variatiile astea m-a dat gata pe mine: pot sa am ce vreau.
Nu e f. cald /f frig si asta e minunat: tricou si maximum un plover cu maneca noaptea ajunge. Toate hainele cu care mergem intra in bagajul de mana si as putea ramane cu aceasta garderoba tot anul acolo.
Nu e f. cald /f. frig? locuintele sunt superficial facute, nu tre sa izoleze nimic. Nu, nu ii trage curentul (desi bate vantul colosal acolo…).   Din pacate nici fonic :)))
Mancarea nu m-a dat pe spate. E drept, noi am mancat mult mai bine in spania continentala, calamarul si pestele in tzepusa proaspat pescuit din Malaga nu poate fi egalat cu nimic.  Dar am gasit (scotocit) si in tenerife dupa cateva magazinase locale si mancat banane proaspete (80 centi kilul, urate si patate, dar ce aroma!! ) , portocale mici si strambe pe care le desfaceam si mirosul inunda toate simturile, avocado mic si pacatos, iar papaya, wow, cand ma gandesc la papaya ….
Restaurante nu ma apuc sa va recomand. Noi deseori mancam acasa, alteori am fost minunat surprinsa sau deloc surprinsa. Am evitat restaurantele pe plaja, sunt ceva mai scumpe si complet   complet turistic dar ca o concluzie in nord am mancat mai bine decat in sud.

Apoi sunt oamenii. Spaniolii au o relaxare pe care noi, romanii, un o avem. Un zambet si o seninatate ce o admir. Plus insulele canare le-am gasit pline de toate natiile: italieni, englezi (ba eu cred ca nivelul turistic al spaniei a fost ridicat de englezi) , rusi, nordici, chinezi (diin ce in ce mai multi, an de an vad) etc.
Prima data am locuit intr-o zona rezidentiala (in sud, Costa Adeje) si erau plin de englezi “retrasi la pensie” , zen, calmi, si glumeti.   Da, acolo mi-a venit ideea de a ma pensiona mai repede, ca vazui englezii de 40-50-60 ani … iar starea lor de “je m’en fiche” e contagioasa.
Alta data am stat intr-un sat. Ne turistic. De, unde am gasit pe Airbnb. Nimeni sa vb engleza acolo, doar spaniola, dar o atmosfera relaxata si o stare de liniste ce nu puteam sa nu o remarc.
Alta data am stat si in zona Los Cristianos. Mult mai agitata (baruri englezesti peste tot), restaurante la fiecare colt (al naibii, si noi mancam la un chinezesc 😀 ).

Plajele. Pai e o insula, nu mare, in 1 ora cu masina tot la ocean ajunseram, normal ca sunt plaje. Ei bine, plajele din Tenerife sunt multe, si fiecare e unica si fermecatoare. Majoritatea sunt stanci cu valuri, numai bune de surf, altele inconjurate de stanci de 1-200m de devine plaja un mic golf . Mai sunt si unele amenajate de om, artificiale, unde au adus nisip din Sahara: in sud Los Cristianos, las Americas, Del  Duque (cele mai mari) , La Troya, mica – Port colon (acolo am stat cel mai mult pt ca avea si parte cu stanci in apa unde snorkeling-stii gaseau pestisori, eu la reflux ma luptam cu aricii de mare -da, am scos unu 😀 , si nisip de lenevit, si terase de unde lua o inghetata, si tiganci sa ne buzunareasca, ce mai, ca acasa). Si mai sunt si plaje mici, lasate  cu nisipul vulcanic negru, ce rup  rasuflarea: Teresitas.
Pentru astea e minunat de inchiriat masina si oprit din plaja in plaja, comparat.  Mai sunt falezele inalte, spectaculoase, unde doar niste pasari se cocoatza:  Los Gigantes am fost de fiecare data si din larg cu vaporul si pe jos de pe uscat si  m-as intoarce iar. Si mai sunt locuri pe litoral, nu stiu cum sa numesc tazrmul care nuci faleza nu e, nici plaja, doar locul unde lava s-a intalnit cu marea si a iesit stanca sparta de apa ca branza de cascaval: Punta de Teno, Costa del Silencio, locuri care nu spun nimic  dar pt mine  au fost frumoase fiind modelate nebuneste de ocean. Altfel de  “tzarm” e in vest, unde sunt sate dupa sate, dar mult deasupra apei, asa ca mers cu masina pe acolo din sat in sat, facuram in fiecare vacanta, si ne uitam in jos la cateva sute de metri sub noi sa vedem oceanul. Mai au si piscine “naturale”, de fapt locuri unde omul a mai adaugat o piatra/un ciment, sa tzina apa aruncata de valuri mai bine, si sa fie loc de balaceala.:

Satele. Insula e mica si f. populata (1 ora cu masina din stanga in dreapta, 1 milion de oameni), dar are multe sate. Oi fi eu fata de oras, dar satele de acolo mi-au placut. Poate neingrijite, daca e sa compar cu satele dichisite din Franta sau Germania, vegetatie si pomi peste tot unde se poate creste si vai, cu sufrageria in panta  satenii acolo au fost fortati sa fie inventivi si ingeniosi, in comparatie cu satele din Romania.  Cu contrastul intre casele noi, turistice, si casele vechi. Cu gradini in trepte (vulcanul, il tineti minte?) si totul abrupt  si multa piatra asa ca
Dintre toate, un sat in care m-as muta si maine: Masca.
Mai au si un copac, Drago Milenario, pe care il recomanda toti, dar nu eu. Mie mi-au placut mia mult stradutele din satul cu copacul ala :)))
Peste tot sunt plantatii de bananieri, acoperite cu panze (pt a mentine umezeala, cred) – nu va bagati pritre ele, nici gps-ul nu va scoate, am colegul patit 😀

Parcuri de distractii: Aquapark,Loro park, Siam park. La cel de al 2lea si al 3lea m-as duce iar si iar (primul e vechi). Iesit in larg cu vaporas sa vedem balene. Multumesc balenelor ca au iesit cand eram eu acolo, si am scos capul din sacul de plastic sa le salut si apoi intors la activitatea de boracioasa.
Sus pe Teide. Musai. Musai musai. Mai intai drumul duce prin sate, apoi mai sus satele se raresc, si incepe padurea de brazi, cu niste conuri cat capul copilului de mare. Apoi, mai sus, si mai sus, se termina si brazii si ramane piatra uscata, lava racita in forme   selenare    . Lasat masina (la 2500m) si apoi telecabina duce si mai sus. Daca nu e vant, zic. Se pot face si plimbari pe sus, organizate, doar ca iarna e rece la 3000m si vanturile sunt mai dese si  am prins telecabina inchisa. Data viitoare, zic.
Totul frumos.
Si acum despre bugete.

Zburam low cost. Chiulim 1-2 zile de la scoala pt a prinde bilete mai ieftine. Cu escala in spania e si mai ieftin. De Craciun totul e scump (de ex. ryinanair bucuresti-bruxelles cer 300 euro dus intors de persoana, noi am gasit in aceleasi zile sa zburam in tenerife si la 150 euro si cine nu e legat de scoala poate scadea si mai jos!!, Wizzair iar aterizeaza).
Sunt 2 aeroporturi, cel din nord e (ceva) mai ieftin, se pot inchiria masini care sa ne astepte in aeroport si costurile ajung pe la 20 euro pe zi pt perioade lungi. Zbor cu bagaje de mana (credeti ma,incap 5 tricouri, 2 shorturi si un costum de baie, o pereche de sandale si o pijama, nu, nu e in jungla, e de unde cumpara periute si pasta de dinti si un sampon), plus cu sandwich de acasa ne iese zbor ieftin.
Cazare prin Airbnb. De Craciun e cel mai scump – cred, am dat de la 37 euro la 60 euro pe noapte.  Pt cine e in afara perioadei turistice poate gasi si la 30 euro pe noapte de aprt, ca noi cautam cu bucatarie si masina de spalat rufe. Cum stam multe zile diferenta de pret conteaza.
Transfer aeroport/cazare: am folosit transportul in comun ce merge bine (pe cat de bine se poate intr-o tara latina, nu sunt nordicii aici sa treaca autobuz la ceas 😀 ). 3-5 euro biletul de autobuz din aeroport, dar pt mai multi merita inchiriat masina.
Mancare: supermarketuri si magazine locale. Se poate manca si la terase cu 10-15 euro, ok-ish. Berea pe terase este de la 1.5 euro in sus. Nu suntem noi f. pretentiosi, aprt. fiind convenabil sa ne acoperim  mic dejun si cina.
Intrarile la atractii: scumpe. Se pot insa negocia preturile cu agentii de turism, lua pachete de 2 intrari. La unele cumparatul online poate fi convenabil ( de ex. urcat pe Teide).
Am avut cateva vacante de 14-18 zile, 3 persoane, intre 2 si 3 mii euro.

Intr-o zi voi avea curajul sa imi vand locuinta si sa cumpar 2 acolo, si sa ma mut. Cu vedere la Teide, sau la Gomera si cealalta sa o inchiriez pe airbnb si sa primesc pe toti, cu mare drag.
Colegul meu de munca (fostul, a plecat) intre timp a facut o alegere super tare: a inchiriat un aprt. intr-un satuc in afara zonei turistice si merge ba el, ba fratii/verisorii lui. Cu acte de “domiciliu” acolo are biletele de avion si acces la tranzactii la jumatate de pret – pt localnici.

 

Harta aici.

Meniu 1 – 8 martie

Sapt asta e iar speciala, pt ca fata e in tabara,  asa ca avem meniu pt 2 adulti, care  vor sa slabeasca si in virtutea obisnuintei am facut meniu si lista de cumparaturi de vineri seara.

Meniul  a iesit  simplu:
Peste la gratar
Supa crema de telina
Cartofi la cuptor cu feta de capra, cu salata de varza
Pipote cu salata de varza (sau mamaliga???)
Ceafa la gratar
Linte cocos curry.
Mic dejun sot: lapte sau oua. Banane si mere mie.
Am respectat meniul? Pe naiba.  Am uitat pestele in chiuveta si a 2a zi l am aruncat.  Am fost la cinema singuri dupa…9 ani – bohemian rapsody si ascultat queen tare, tot weekendul.
Am luat cipsuri si cola si bere si am pus cele 2 kile de ciocolata fix pe shentrul mesei cu ostentatie.  Am mancat pe canapea (dap, e interzis) pufuleti si facut firimuturi,  am lasat pat nefacut si hainele pe jos.  Nu am luat pachet la munca si iesit cu fetele. M am programat la tuns, la  masaj, maine seara mergem la teatru, si da-l naibii de meniu ca nu vom muri de foame .
V am pupat.