Cum vedetele isi revin in forma fizica atat de repede?

Intrebarea asta mi-o pun de 9 ani, de cand am vazut pe Heidi Klum manechina la o defilare la 5-6 saptamani dupa nastere si arata demential. A, si are 4 copii. Si daca ar fi doar ea…. uitati-va la Jenifer Lopez, la Jesica alba, etc. dar si la alti actori sau artisti sau fotbalisti care dupa o fractura/entorsa isi revin imediat in conditia fizica de dinainte. Da, ma rod intrebari de genul cum reusesc? ce fac? ce mananca? ce comportament au? ce pastile sau maseuza sau doctor ii salveaza?

Vreau sa fiu sanatoasa si in forma, asa ca aleg sa invat de la cei care au reusit, modelele mele sunt persoane care au reusit in pofida neajunsurilor genetice/problemelor de sanatate.

 

Raspunsul a venit dupa un timp de citit: un muschi bine format chiar si dupa cateva luni de pauza isi revine la forma anterioara. Memoria efortului! Pana si gandurile tin greutatea si muschii in ritmul corect!   Pur si simplu vedetele nu si-au pierdut conditia fizica complet – cele cateva luni de repaos nu au anulat conditia de dinainte.
Bon, e musai de inteles ca in viata lor sportul e o componenta, ca un task pentru job sau un training de formare: vand imagine si au grija de imagine. Si o recunosc in interviuri. Ba mai mult, sarcina nu a fost motiv sa opreasca sportul astfel  ca una din actritele de mai sus a spus ca facut toata sarcina Yoga si spinning.

Apoi am cautat interviuril cu “personal trainer”-i din L.A. si am gasit unul care spunea ca are program de munca si meniu strict pentru fiecare clienta, in acord cu doctor, si care e respectat 100%. No shit, si eu care trisez aproape zilnic si am cate o ciocolata (2 -3) in birou… iar dimineata trisez si scurtez/sar  si cele 20-30minute de biciclit.

Apoi e si placerea de a face sport. Ma uit la seful meu, care in facultate a facut canotaj(cred? :D)si se trezea zilnic la 5 pentru antrenamente. Corpul lui are predispozitie pentru miscare, evident ca si 2-3 luni de pauza iarna ii aduc cateva kile in plus dar in 2-3 saptamani primavara a revenit in forma anterioare.

Bon, am ajuns aici incat stim ca: meniul si alimentatia nu e “rocket science”.  Si fara nutritionist si bucatar de 5 margarete putem sa citim si invatam sa gatim si facem un meniu suficient pentru corpul si stilul de viata al nostru. Nutrientii fac diferenta in a construi muschi si reduce grasimea, alimentele si ritmul sunt 100% responsabile de asta.
Si nici macar antrenamentul nu mai este “secret profesional”: cu youtube si carti si incercat si lucru se pot obtine rezultate frumoase.

Si atunci de ce nu suntem toti atletici? ca la teorie sunt as!

Ei bine, disciplina si vointa sunt 2 calitati care se invata si nu in scoala romaneasca ci se invata zi de zi…. chiar daca apar perioade in viata cand nu pot iesi la alergat, nu imi voi pierde forma si de revenit voi reveni usor. Asa ca de o saptamana fac regulat in fiecare dimineata bicicleta (uneori mai mult, uneori mai putin si lent = echivalentul unei zile de pauza) . Cand ma voi plictisi de biciclit vvoi incepe exercitii de pe youtube.

Cine e cu mine? Hai sa fim trainer-i personali reciproc 🙂 – am nevoie!

 

 

 

Kg se pierd din bucatarie

si

sanatatea se castiga prin sport

 

 

Sotul e in delegatie asa ca am timp mai mult de citit si scris! 🙂

46 thoughts on “Cum vedetele isi revin in forma fizica atat de repede?”

  1. Si eu! Se pune ca am luat azi bicicleta sa merg la cumparaturi?

    Fiul facea 6 ore pe saptamina de sport la facultate. Iar acum la stagiu face un drum de aproape o ora cu trotineta si refuza sa ia autobuzul. Anul trecut la stagiu mergea cu bicicleta vreo 45 minute ca sa ajunga unde lucra. Asta imi place: sa integrezi sportul in viata.

    1. Da, se pune! 5km cu bicicleta sunt 5 km in plus! Esti o frantzuzoaica adevarata ! Ia zi, ai cos la bicicleta? 🙂

      wow, ce tare e fiul tau! si buna remarca ta cu integrat sportul in viata zilnica! Eu merg pe jos cam 4,5 km pe zi ( peste 6 mii pasi) dar nu ajunge, am nevoie de ceva mai mult. Asa ca acum fac 20-30 min bicicleta in fiecare dimineata in interior.

      1. Daaaa…am cos in fata, dar arata jalnic, ca am cazut de citeva ori si s-a deformat. Mi-am luat anul trecut sacosa de pus in dreptul rotii din spate, care ma ajuta foarte mult la cumparaturi.
        Si eu cam 5 km merg ( 4 drumuri la scoala copilului).
        Am facut 20 genoflexiuni la sculare, miine trec la 25.
        Ar trebui sa imi fixez ca obiectiv sa scot de la naftalina DVD-ul lui Jillian, macar incalzirea de acolo de-as face-o si tot e ceva.

        1. Cred ca incalzirea face minuni, chiar daca numai incalzire faci dar sa fie approape in fiecare zi. Ce zici, ne scrii un articol despre exercitiile alea de incalzire? ca eu nu ma pricep, vreau sa le fac dar sa sar etape (fara sa caut, incerc, etc. asa ca daca se poate – as vrea sa te las pe tine sa te documentezi…. 😀 😀 )

  2. Mai e ceva: occidentalii astia atita caz fac de ingrasatul in sarcina. La sarcina de aici (cam 21 IMC la inceput), la fiecare vizita lunara ma cintareau si ma trezeam cu reprosuri ca am cu 500g-1kg in plus fata de cit ar fi trebuit. Obsesia lor e sa nu te ingrasi . Cred ca in total am luat vreo 12-14 kg, dar tot timpul ma stresau . Asa ca de vedete ce sa zic?!

    Am stat si m-am chibzuit: ma scol miine si fac 20 genoflexiuni (o sa cresc apoi, dar pt o lenesa ajunge). Si iau bicicleta ca sa merg la biblioteca (5 km dus-intors, la dus am un deal de urcat).

  3. Ador tema asta cu slabitul.Ma chinui de multa vreme sa dau cateva kg pe care le port degeaba dupa mine.Am incercat cateva cure de slabire care au dat rezultate,dar dupa kg veneau inapoi la mine …stiu ca dietele nu sunt o solutie,un stil de viata sanatos …asta este cheia succesului,dar parca nu mai nici rabdare ,nici nervi…nici nimic cand vine vorba de kg in plus….teoria o stiu atat de bine …Cand ma apuc serios de treaba parca atunci imi vine sa mananc tone de ciocolata si iaca asa se duce totul…As vrea sa arat bine,sa pot la vara sa -mi iau costumul de baie fara probleme si stiu ca asta inseamna munca…asa ca intru si eu in hora cu tine ,asa poate reusesc daca mai stiu ca este cineva care se lupta pentru asta.(si sa nu care cumva sa crezi ca sunt obeza…nu !…as vrea sa scap cam de 10 kg…..:)Hai bafta noua!
    Carmen recently posted…Magia ordinii-transformarea vietii in mod spectaculosMy Profile

    1. Din remarcile mele, in ultimii ani (dupa 30) metabolismul s-a lenevit asa ca am ajuns sa diluez mesele zilnice. Pentru slabit e musai de taiat alimentatia, si nu o dieta ocazionala ci pt restul vietii, asa ca incerc sa promovez ingrediente cu calorii putine si sa las in cantitate mica bombele de calorii (de ex nu pot renunta la cioco asa ca mananc cate un pic, si cat mai rar). Pe aici medicii recomanda o dieta usoara de tinut: 2 zile pe saptamana cate 500calorii pe zi, dar cum bine ai zis la sfarsitul dietei si revenitul la stilul anterior de viata, kg revin.
      Cum am IMC 21.5 – consider ca tin bine greutatea sub control (ok, ca toate femeile m-as bucura cu ultimile 2kile date jos si sa se duca de unde vreau eu) dar ce vreau si simt ca am nevoie e de un pic mai multa structura musculara. Am remarcat ca atunci cand fac miscare nu am probleme cu rece la picioare, dorm mai bine, si mai ales ameliorez durerile de spate, asa ca sportul aduce sanatatea !! Si cum bicicleta e in mijlocul sufrageriei….

  4. Ca avem kilograme in minus sau depasim avem nevoie de miscare. Asa cum bine ai spus si durerile de spate se amelioreaza cand facem miscare. Cred ca intarirea muschilor spatelui e f importanta. Avem nevoie de exercitii atat cu greutati cat si aerobic, doar proportiile variaza de la caz la caz.
    Cu doua operatii la coloana, am reusit sa alerg, urc pe munte cu rucsac, sa joc tenis, iar ieri mi-am pus pentru a doua oara rolele in picioare si am exersat in casa pana am reusit sa stau singura, cu o mana de pervaz. Am prins si miscarea. Pentru tije, mi-e groaza sa ma gandesc la vreun accident dar imi place ca am progresat. De la mers cu cadru la dezvoltarea muschilor, chiar daca am si o pernuta pufoasa de grasime fix pe mijlocul burtii, sunt multumita de mine. Lupt in continuare, ceea ce va doresc si voua!
    mihaela pojogu recently posted…Pestera si manastirea PolovragiMy Profile

    1. Doamna, sunt impresionata. Si eu care ma vaicaresc de dureri …..
      Cred ca e nevoie si sa diversific tipul de miscare, mersul pe jos si bicicleta sunt bune, dar e nevoie sa mai pun si altceva.

      1. Vei reusi!
        Am fost in renovari, cu turnat sapa, parchet&gresie etc, munceam ca si cum ma simteam ca la sala: taram/roteam/impingeam tot ce nu puteam ridica pe sus. Chiar daca am avut o echipa, am ajutat ca lucrurile sa se termine mai repede. La 7:30 eram in picioare iar seara cadeam lata “inaintea gainilor”. Incerc sa-mi monitorizez cat mai mult miscarile, burta incordata la efort.
        Plank, genoflexiuni, flotari si mult stretching, uneori cu astea imi incep ziua.
        mihaela pojogu recently posted…Pestera si manastirea PolovragiMy Profile

  5. Mai e o faza cu sarcina pe care am aflat-o de la vedete: fac sport si pe perioada sarcinii si nu mananca pentru doi :))) Personal, eu nu sunt de acord cu dietele, ci cu a sti sa mananci. By the way, sa stii ca eu rareori mananc dupa ora 7 si imi este muuuuuult mai bine asa. Dorm mai bine si sunt mai energica seara.
    Faza cu sportul nu prea functioneaza la mine, dar yoga s-a lipit perfect si fac zilnic de mai mult de 6 luni. Am un triceps tonifiat asa cum nu credeam ca se va intampla 😀
    Teodora recently posted…Pauza roz (6)My Profile

  6. dar cate 15-20 de km de mers pe jos in fiecare zi din weekend se pune?
    abia astept sa se faca 6 luni de la nastere sa pot iar alerga si sa reapug de ashtanga yoga ….
    apropo de asta, nu eram sportiva de talia lui Heidi Klum e adevarat 🙂 insa alergam, faceam yoga si mergeam extrem de mult pe jos si inainte de sarcina si chiar in timpul sarcinii si tot am rams cu aprox 4 kg la 5 luni si de la nastere;
    cu muschii o fi cum zici tu, dar abdomenul??????? mie asta mi se pare suspect, nu poti avea un abdomen perfect plat la 4 sapatamani de nastere, uterul nu se retage in cateva saptamani – i-a luat 9 luni sa se dilate, tot atat ii i-a si sa se contracte….

    1. Ce-i mai trist e ca greutatea ramine aceeasi, dar la mine s-a distribuit altfel.

      Noi am avut o ministra (Rachida Dati) care la 5 zile dupa ce a nascut prin cezariana, s-a prezentat la serviciu (consiliul de ministri) pe tocuri, aranjata si eleganta. Nu era nici tinara, avea vreo 43 ani, dar asta nu-i neparat un criteriu, ca eu cel mai bine mi-am revenit dupa nasterea la 40.

  7. In timpul sarcinii am mers la masaj saptamanal pana am intrat in luna a 9 si la serviciu (cu alergat zilnic dupa autobuz :)) pana la 38 saptamani. Am revenit la greutatea si forma initiala in 2 luni, fara sa fac nimic, probabil alaptatul a avut o influenta in acest sens.
    Apoi am inceput sa alerg dupa copil, cand a invatat sa mearga pe biciclete/trotinete/si alte roti. Cand nu m-am mai putut tine dupa el, mi-am luat si eu trotineta. De primavara pana toamna, vinerea mergem cu trotinetele la gradinita/serviciu. Dimineata si cu autobuzul, seara cu plimbare lunga prin parc.
    Urmeaza sa imi iau role, ca sa invatam impreuna 🙂
    Nu am mers niciodata la sala, nu am tinut diete, nu am facut sport in mod organizat. Dar imi place sa urc pe munte, sa merg pe jos, sa pedalez. Ma ajuta mult si metabolismul si mostenirea genetica si faptul ca sunt de parere ca un stil de viata sanatos este mai bun decat orice dieta temporara. Exceptand perioada de sarcina, am avut aceeasi greutate in ultimii 20 ani.

    1. Ce fain, Cristina, asa gindesc si eu: trebuie schimbat stilul de viata, nu facut diete.
      Si cu sportul cum ziceam: e fain cind face parte din viata zilnica.

  8. Eu cunosc 2 persoane in anturaj care la o luna dupa nastere nu mai aveau nici o burta nimic
    Daca ai de dat kg jos, trebuie sa te mobilizezi un pic, dar de mentinut e stil de viata, integrat sportul in asa fel incat sa nu fie o corvoada, ca altfel te lasi, pur si simplu scos din sistem anumite bombe calorice, umblat la cantitati, e un proces intreg
    Ca si la economisit, uneori chestii marunte fac diferenta uriasa. Exemplu : avem un cuplu de prieteni olandezi, pufosi. Initial am crezut ca au probleme endocrine, ca nu-mi explicam. Fac sport dublu cat noi, mananca mai sanatos decat noi, beau mai putin. Cand au venit prima data la noi la masa, a fost un pic de misto ca n-aveam nici un sos :)) n-am bagat de seama, am zis ca diferente culturale. Cand am mers noi la ei la masa, cam aceleasi lucruri, legume, carne, nu desert, dar 5 feluri de sosuri. Bune rau, asa ca prima cumparatura la supermarket, m-am infipt in raftul cu sosurile de le-am mancat la ei. Numai ca noi ne uitam pe etichete instinctiv. Oai, taticule, o chichineata de un (UNUL!!) Sos, cutiuta de cca 4 linguri, avea vreo 500 kilocalorii! ! Cat o cina copioasa. Atunci am inteles de ce-s prietenii nostri pufosi :)))
    Diana recently posted…Citadela DinantMy Profile

    1. bine ai mai zis! 2 linguri de sos zilnic, o prajitura extra la fiecare masa, toate astea zi de zi fac diferenta. Fix ca la buget: nu e nevoie sa taiem drastic pentru o imbunatatire, ci e nevoie de consecventa.

      1. Un suculet, etc. Incredibil cat fac diferenta
        Btw, eu am slabit 35kg dupa nastere si de aproape 7 ani sunt tot acolo (bine, astea includ 4kg de copil si restul, ca m-am cantarit la o sapt dupa si aveam gen minus 15 ) efortul masiv e cand trebuie sa scazi, dar daca o faci destept, mentinerea nu e frustranta. E ca la economii, fix asa. Mananc tot ce vreau, dar nu oricat si nu oricand. Si orice-ul e discutabil. Mi-am scos efectiv din sistem, nu poftesc, nu vreau sucuri, deserturi, sosuri, chimice. Cand iesim in oras sau in vacante avem liber la pofte gen junk, maioneza, dulciuri (when in ro, ciorba de burta, mici, ceafa etc) , asa ca nu ma simt frustrata, le-am bagat mental in categoria de treats .si am dresat si copilul sa citeasca etichetele. N-are nici 7 ani, stie ca zaharul nu e bun, si am scapat de cearta la raionul de dulciuri :))
        Diana recently posted…Citadela DinantMy Profile

          1. Io pun 1-2 kile pe an de la iubesc viata. Nu se simt. Dar te trezesti gen cand naiba m-am ingrasat 10 kile?!! Asa ca nu ma obsedez, dar cand ma strang blugii, ma cantaresc, si daca depasesc 60 kg, apai fac ceva (greutatea mea ideala e 59, ma invart pe acolo, 57-58 vara, iarna mai mult, iarna asta zacusca lu mama a facut cam 2 kile in plus 🙁 )
            Diana recently posted…Citadela DinantMy Profile

          2. tu te alinti: zacusca?? 2 kile pe an??? 😀 😀
            Dincolo de gluma, iti dau mare dreptate: la fiecare cateva kg e nevoie sa ne intrebam “daca e ok” si sa intervenim.

        1. Uf, 20 kile de zacusca, puii mei, mai am cateva borcane, e addictive, nu ma pot opri. Si ma strang blugii :)))
          Eu asa pun natural, f slaba eu nu arat bine, ca-s osoasa, consortul ma place cu mai multe kile decat ma plac eu, asa ca efectiv nu le realizez, gen la 3 ani brusc ori fac ceva, ori imi schimb garderoba ca stau toate explodate pe mine :))) si sprijinul partenerului conteaza, eu la al meu am observat lipsa complimentelor abia spre 90 kile, si eram f gravida atunci, n-as vrea sa ma las asa negravida fiind
          Diana recently posted…Citadela DinantMy Profile

  9. Eu abia am slabit 4 Kg. Am intrat pe dieta mai nesarata ca nu-mi mai venea nimic bine de imbracat si peste citeva zile plec in concediu.

    1. Dar 4 kg e foarte bine! si asta doar din eliminat sarea – e posibil sa faci retentie de lichide de la sarat?
      Keep going 🙂 si vacanta placuta!

  10. Noi cind ne-am casatorit eram : eu o slabanoaga si sotul nitel grasut. De atunci am pus 5 kile, iar el a slabit vreo 10-15. Acum ma enerveaza cind imi spune “suge burta!”, adica el fostul gras imi face mie remarci 🙂

    1. Aaaw, mie mi se pare chiar aawww (ca sunteti de mai multi ani ca noi, si noi la 16 am impresia ca e o viata )
      Noi am pornit la amandoi scheleti conform normelor, eu acum am 5 kg in plus, el 10, eu pot asa ok, el trebuie sa minus 6, dar nu reuseste, ca orice scuza :))
      Si realizez ca astea -s bagatele fata e ce probleme au altii, dar na, astea-s ale noastre
      Eu mai aveam un pic si divortam cu slabitul dupa nastere, ma sabota (in)constient crunt. Acum e viceversa, caci marriage. El se chinuie sa slabesc a, eu mai bag un chinezesc sub nasul lui flamand because I can, muhahaha
      Diana recently posted…Citadela DinantMy Profile

      1. Si noi ne-am ingrasat impreuna dar nu ne sabotam, din contra. Cand medicul a zis sotului ca “colesterol+ trigliceride mari” (ultimile x 3 fata de normal) atunci sotul (un disciplinat, nu sunt singura din casa asa) a tinut regim strict 3 luni si nici pas nu am zis in fata lui. Dar strict inseamna ca a avut zile cand nu a stiut ce sa manance si a ales sa NU manance si la cina a luat un iaurt degresat si asta i-a fost, si eu i-am gatit pachet de regim ( isi lua cartofi fierti simpli si un iaurt la birou, sau piept fiert/la cuptor, salate si branza de veci etc), ba mai mult cand am fost la soacra la masa si desi ea stia de regimul lui medical a gatit cum stie ea (ulei tratat termic etc) sotul a zis nu, si a mancat numai legume crude de pe masa. La fel, cand eu am decis ca fac atentie la zahar de ici colo si fac miscare, a depus si el atentie la magazin sa nu cumpere nimic cu zahar, a mancat toate ciocolatile din casa sa nu ma ispiteasca, a gasit activitati copilei sa pot sa imi fac ora de sport, mi-a adus aminte frumusel din cand in cand ca o zi pauza la sport e recomandat dar nu 2 consecutive etc.
        Realitatea e ca amandoi avem o disciplina si constiinciozitate si deciziile luate sunt mature si gandite asa incat cred ca nimeni nu ar putea sa ne saboteze, dar amandoi stim ca am fi amarati daca “the better half” ar lua in deradere decizia proprie.

        Poate si de aia suntem normoponderali; desi recunoastem amandoi ca acum mancam jumatate din cantitatea ce o mancam cand ne-am cunoscut (avem amintiri cu mers la o pizza mare si infulecat si un tiramisu dupa, astazi luam la pachet din pizze si desertul il impartim in 2) si mai mergem si pe jos dupa 🙂 .

        In rest, sa ma laud: de 10 zile fac sport zilnic. Nu mai simt tensiune in spate si nici intepeneli dupa o zi stat la birou sau la trezit dimineata. Si mai am energie si sunt in forma si la aproape 12 noaptea, desi de la 7 sunt trezita si sapt asta am fost single mother deci pe fuga si jonglat cu toate.

        1. Ce m-a distrat ca a mincat toata ciocolata ca sa nu te ispiteasca 🙂

          Altfel e fain ca e asa, la fel e si al meu, uneori maninca o banana la prinz. Cite o salata la fiecare masa. Eu sunt aia care nu sunt disciplinata , dar pt moment nu mi se pare ca mi s-a incetinit metabolismul. Eu sunt aia care isi face cacao inainte de culcare si maninca pe ascuns piine cu smintina si zahar (nerafinat). Sau mai am niste combinatii gen tahini cu miere, pe care le infulec tot pe ascuns.

      2. Sa vezi ce trec anii, cu cit imbatrinesti parca fug…Noi sarbatorim 25 anul asta.

        Deci 5 kile o fi greutatea cu care treci de la categoria schelet la categoria “numa’ bine” :))

        Al meu si-a schimbat regimul de viata, a slabit, deci in Romania cind trebuie sa fie elegant isi foloseste costumul de mire pe care-l are acolo in dulap. Eu nu mai intru in rochia de mireasa 🙂 Si nici in pantofii de pe vremea aia, mi-a explicat cineva ca la sarcina ti se lasa bolta plantara, la mine vad ca asa o fi.

        1. eu am ramas de la sarcina cu juma de marime in plus la pantof. De la 39.5 acum caut 40. Tin minte insa ca am slabit f. bine post nastere (si pt ca acumulasem lichid, in cateva zile/sapt. incepeam sa revad venele la picioare, sa te amuzi purtasem in ultima luna papuci marimea 42)… si apoi am dat juma de kil pe saptamana.
          Prblema a aparut cand am inceput sa mananc cu colegii la birou. Si acum am 2 mancai, plus grecul ce si-a luat 1 kg de ciocolata in sertar la birou!! si toti sunt generosi!!

          1. Atunci am avut noroc ca nu m-am umflat, dar stiu persoane care nu puteau sa-si puna tenisii. Dar totusi, ma gindesc ca ceva nu-i in legura daca te umfli. Am fost si la gimnastica la toate 3 sarcinile, faceam exercitii pt circulatie. Mie la prima sarcina mi s-a ondulat parul :))

  11. sunt sigura ca pentru majoritatea femeilor astora este un efort sa arate ~ca noi~ in cateva saptamani, dar sa stii ca sunt si persoane pe care le ajuta natura. Uite, verisoara mea are o luna de cand a nascut. Azi a trebuie sa onoreze cateva ore o invitatie la o nunta si, cand am vazut-o intr-o rochie, am crezut ca nu-i adevarat. Practic nimic nu te face sa crezi ca are un copil de 1 luna acasa. Si sa stii ca miscare chiar n-a facut ca a nascut prin cezariana si de papat nu pot zice ca mananca mult, dar mananca normal.
    Caietul Cristinei recently posted…3 idei de amenajare pentru o curte de revistă. Sunt ușor de pus în practicăMy Profile

  12. De cand ati inceput comentariile pana acum mi-am luat o felie de paine in plus si am dat gata 1/8 de borcan de gem de piersici. Buuuun!

    Da, cam asta e reactia psihicului meu cand vad discutii despre slabit, cred ca efectiv am ajuns sa reactionez total adolescentin. Cine a deschis internetul mai tarziu, eu am slabit acum 4 (wtf?) ani, asa am inceput sa scriu pe blog (teaslabeste se numea blogul).

    Chiar azi vb cu o nutritionista de la birou pe tema asta, cu lacrimi, gen. N-am ambitie. Asa cum n-am nici la economisit.. mana larga-n toate cele. As zice ca ma frustrez pe tema asta, dar intr-un colt al gurii zambesc. Don’t ask me why..

    Eu mi-am propus sa merg pe jos sa iau copilul de la gradi (in zilele cat lucru de-acasa). In ultimele 3 sapt n-am avut noroc – am fost de 2x, a doua oara l-am luat cu urlete si in brate 3/4 din drum, intr-un soare de mi-a fiert creierii.. poate ca nu asta e solutia. Sau poate e doar o scuza..

    Mai incerc.
    Dupa somnul lui (eu scriu din sezlong, m-am tolanit sub o palarie de soare — oops, sa dau cu spf-u’) mergem sa cautam soc, mi-a zis vecina de un loc.

    Eu astept emigrarea ca sa locuiesc intr-un orasel in care sa n-ai nevoie de masina.. cam asta e scuza mea mare..

    Of, dar de fapt ce ma preocupa pe mine azi e ca mi-am dus pantalonii mustar la croitoreasa si mi i-a taiat prea scurti 🙁 las’ ca ma duc la cosmetica in weekend si-i duc din nou, sa-i taie 3:4 :))

    Spor la slabit, ladies!
    Tea recently posted…Tunsoarea de varaMy Profile

    1. Tea, eu de acolo te stiu 🙂 si stiu ca ai slabit frumos cu atentie la mancare, am invatat niste combinatii de acolo foarte faine pentru salate/pachete. De, la mine slabitul vine din mancare, sanatatea vine din miscare.
      Cu flacaul si mersul pe jos, te-ai gandit sa iei carutul? Ii place? Eu am dus-o pe fiica mea in carut pana la 4.5 ani 😀 – mai calare, mai pe jos, faceam multa miscare asa. Lasam carutul la gradinita si cand o luam, era acolo.

      Eu nu stiu unde e limita intre ambitie si disciplina. La prima nu ma pricep, dar ultima se formeaza, ca doar fiecare stim ca avem de unde alege si ce alternative exista …

  13. Hei, femeie! Era vorba ca ne stimulam una pe alta! Poate ne activezi tu.
    Ca eu una am facut 20 (da, numai 20!) genoflexiuni vineri si dupa aia m-am miscat ca o baba, inca nu mi-a trecut febra musculara. Noroc ca ieri ne-am scos musafirii la plimbare si sper ca lunga plimbare de 12-13 km prin Paris a consumat macar caloriile suplimentare de la prajiturile si inghetata mincate.

    1. Felicitari de cele 12-13km facute! inseamna aproape 20 mii pasi!
      Eu de 2-3 sapt fac zilnic incalzire (rotatii de articulatii) si bicicleta diminetile. In seara asta sper sa ies la alergat :). Si pe viitor poate cooptez vreo vecina 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge