Daca stiti vreun restaurant… va rog sa ii informati: Pare mai usor sa facem bine.

Asta mi se pare informatie super : Uber are parteneriat cu frufru.ro, care e cam așa: pentru ca frufru are alimente care expiră repede (în 3 zile de când le-au pus la raft) si arunca multa mancare. Începând de azi, șoferii Uber vor trece zilnic la sfarsitul programului pe la magazinele frufru si vor lua alimentele care nu s-au vandut si le vor duce le vor duce unor fundatii si asociatii care au grija de persoane defavorizate. Parteneriatul se numeste  UberFEEDS  contribuie la reducerea risipei de hrana si ajuta in acelasi timp oamenii de la noi, care au nevoie si de o masa sanatoasa.

Asa ca daca mai cunosteti restaurante ce pot sa doneze periodic la sfarsit de program, va rog contactati-i. Sau daca stiti vreo asociatie. In loc sa se arunce, ganditi-va ca vor fi ceva mai putini flamanzi in orasul nostru.
Detalii sunt aici: https://www.uber.com/ro/blog/bucharest/uberfeeds/ si sunt 2 butoane: pt asociatii si pt restaurante.

Cu aceste butoane pare mai usor sa facem bine.

Deocamdata sunt 3 asociatii mari care primesc:
Fundația Hospice Casa Speranței
Fundația Regina Maria
SOS Satele Copiilor

Iar UBER le transporta pe gratis.

Ai ajutat in ultimul an un copil sarac, de la tara?

 Sunt  copii care o duc rau, foarte rau, au zile cand nu au mancat nimic. Cand va e viata grea, ganditi-va la ei.

O sa adun cateva articole din presa:
http://adevarul.ro/news/societate/saracia-cea-mai-cruda-forma-violenta-privi-altfel-ora-religie-1_54feaf6f448e03c0fd69eb01/index.html
 http://copiiidinglodeanu.blogspot.be/
http://www.clujonline.com/ro/glodeanu_silistea.htm
 http://www.observatorulbuzoian.ro/?p=3992
http://www.valeaplopului.com/

Despre curatenie – ca nu se mai poate

M-am plans mereu ca sunt comoda (sa nu zicem lenesa), am buget/meniu/hobby-uri super organizate dar la partea de curatenie …dezorganizata. De fapt nu imi place.
Astazi – a nu stiu cata oara o atac. Necuratenia. Da, am liste cu ce am de facut, am planuri, am si lene. Si asta se repeta de ani de zile
Astazi mi-am propus o alta abordare: am luat un cutie si …am extras din camera tot ce nu ar trebui sa fie in camera aia. Am gasit in dormitor asa: carti, jucarii (3 in pat!!!),  o crema expirata (:??!???!), 2 mape,  niste desene, 2 monezi, si multe haine imbracate o data dar nu suficient de murdare sa fie spalate si  care stau in cel mai fain sifonier care exista: PE SCAUN.

Am triat din sifoniere si ambalat tot ce e de iarna si bagat in cutia cu haine de iarna, scos cele de primavara, donat vreo 3 lucruri si…am mai mult spatiu in sifonier acum!! Sa bag oare acolo tot ce… pe scaun? 😀

Apoi am fost in bucatarie. Curaj pe mine: am scanat rafturile de pahare si cani si am scos pe cele ciobite, cele urate, cele ce nu ne plac. A fost usor asa ca am abordat si cartile de bucatarit: mi-am dat seama ca nu le-am deschis de luni de zile asa ca…donez si de acolo. Am si cateva foi cu notite si printuri, dar alea le triez alta data – e suficient si ce am facut azi.

Ajunge pentru astazi :))) – 10 minute in dormitor si 10 in bucatarie si deja am ooobosit la curatenia asta. Si inca nu am scos din bucatarie lucrurile ce nu au ce cauta acolo 😀

Simplificarea sifonierului si a imbracatului

De cand am redus spatiul din dulap alocat hainelor mele mi s-a simplificat  si  viata dar si dificultatea deciderii din fiecare dimineata.
Ce am eliminat:
-hainele inca cu eticheta
-hainele ce nu imi mai vin (ca poate o sa mai in revin in forma de acum ceva ani)
-hainele ce le consider urate
-hainele ce nu le-am mai purtat de peste 1 an
-haine ce nu ma caracterizeaza, ce nu am cu ce le combina, ce nu as avea ocazia sa le port curand
Cel mai greu a fost sa  incep aceasta triere, practic dificultatea a fost  sa renunt la atachamentele emotionale:
blugii din facultate (ape care am terminat-o de 14 ani…)  sau tricoul cu buric la vedere de dinainte de sarcina etc.
Pentru a face trecerea mai usoara am pus totul  in saci pentru cateva saptamani si nu, nu m -am razgandit si nici nu am simtit lipsa vreuneia.
Dupa o perioada am reluat sacii la triat: o parte au devenit carpe de menaj, o alta parte am donat.
Dupa alte cateva saptamani am reexaminat sifonierul si eliminat hainele cu amintiri dureroase, triste. Decizie buna de altfel.

Astazi am asa:
-2 perechi de pantaloni similari si un blug
-3 fuste
-2 rochii
-10 tricouri cu maneca scurta sau lunga
-3 camasi
-5 plovere(cu sau fara nasturi)
-4 geci (de iarna, toamna/primavara, 2 de ploaie de vara/toamna)
-2 pantofi,1 adidas, 2 ghete de iarna, cizme de cauciuc, sandale

Ce am castigat? timp.
Consum mult mai putin timp cu spalat/asezat/ordonat in sifonier
Consum mult mai putin timp cu shopping.
Consum mult mai putin timp cu decisul vestimentatiei/tinutei/asortatul lor.
Astazi imi pregatesc haine pt  cateva  zile, si fac asta in fiecare duminica seara in ideea de a-mi usura 
diminetile( si fac aceleasi pregatiri pt copil). Am o garderoba ce intra in 2 rafturi de sifonier, mai simpla si mai putine alegeri. La haine, varietatea nu este condimentul ce il caut – simplitatea mi-e mai aproape de suflet.

Educatie financiara (episodul 1)

De la varsta de 10-12 ani (si de ce nu, mai devreme!), copiii ar trebui sa aiba contact cu minimum de educatie financiara. Dupa discutii cu cativa romani si navigat pe bloguri, cred ca asta e singurul lucru care nu a reusit sa apara in ultimii 25 ani in Romania suficient de sanatos.
In primul rand aceasta educatie trebuie prezentata nostalgicilor dupa vremurile comuniste – carenta educatiei financiare ii face sa nu se descurce, sa nu isi asume responsabilitatile si … sa regrete.

Regula 1:
Cheltui mai putin decat castig.

Cine are nevoie de regula asta? Regula ar trebui invatata si spusa celor ce la sfarsitul lunii ajung 1-2 ori pe an fara bani, care au imprumutat cel putin o data, care stau cu grija zilei de miine, care se plang. Imbunatatirea nu va fi imediata, ci se va vedea in decurs de luni de practica.

Exista mai multe moduri de implementare. Regula pot sa va o zic, dar ce mod de implementare va functiona la fiecare nu pot. Fiecare caz e unic, fiecare om are limitele sale, fiecare isi cunoaste bugetul etc etc.
Cateva idei care functioneaza:
-la fiecare salariu, pus o suma fixa deoparte, ca si cum nu ar fi intrat in casa/nu au existat/salariul ar fi mai mic
-la fiecare salariu se pune un procent din salariu deoparte intr-un cont de rezerva ( functioneaza la mine pentru ca am luni cand salariul este usor variabil)
-tot ce este peste valoarea X se duce in contul de rezerva
-controlarea unui buget (eu il scriu in excel dar merge si in hartie) cu intrari/iesiri – ce e in plus se duce in contul de rezerva

Regula 2:
investesc in mine

Ce inseamna investitie in mine? Ei bine inseamna carti, cursuri, cunostinte, informatii, orice ce poate aduce un profit. Un curs de tuns poate duce la reducerea/eliminarea pretului lunar platit la coafor lunar pt tunsul celor 3 baieti ai casei, un curs de piine poate duce la reducerea banilor dati pe cumparatul zilnic de  piine si facut in casa, o masina de cusut si un curs poate duce la reparare si reabilitare a tot ce e in casa, de invatat de facut torturi pentru aniversari etc. In plus, oricare din acestea ar putea aduce si extra venit  .

Asta se poate face din banii pusi deoparte de la regula 1, dar si gratis!!. Astazi sunt cursuri online gratuite ce pot sa ne imbunatateasca cheltuielile si aduce dintr-o pasiune si un mic venit.

Regula 3:
redus deseurile, redus achizitiile ce duc la deseuri

Aici am pornit de la faptul ca arunc foarte multe, dar si ca am multe lucruri inutile in casa. Am incercat sa simplific viata, dulapurile, si sa achizitionez ce am cu adevarat nevoie. Asta e un pas dificil, emotional dificil, a trebuit sa ma despart de lucruri neutilizate de ani de zile, unele deteoriorate dar de care am asociat amintiri. Tot ce nu am folosit in ultimul 1 an am vandut/ donat / aruncat. A fost greu, stiu, am luat dulap dupa dulap, mai am inca ceva dulapuri, am mai reluat dulapurile dar … banii stransi sunt intr-un borcan transparent, la vedere.
La cumparaturi e  foarte greu de distins intre VREAU si NEVOIE,  pentru asta incepem cu controlul si intelegerea proprie.

Urmatoarele episoade sunt aici:
episodul 2
episodul 3

Cum compensez cele 470ml de sange donate?

E a 10 a donare, asa ca … o sa intervin cu mici observatii.

La donat am mers dupa un mic dejun/pranz lejer si consumat lichide, adica nu showorma si nici alcool/cola/alte prostii, apa e suficienta pentru ca sangele asta se poate duce si la copii nou nascuti. Nu alcool in ultima perioada, nu sex cu persoane noi in ultimile 6 luni, fara tatuaje sau droguri sau ace in ultima perioada, fara tratament curent (sau ceva neinvaziv), fara boli in ultima perioada, fara vaccinuri in ultima perioada. Asta pt mine e o stare normala.

Dupa investigarea de rigoare (fisa, tensiunea arteriala, discutie cu doftor) ma sui pe scaun si dau mana stanga prima data ( sa ma amuz de asistent)e. In cele 10 donari, o singura asistenta a reusit sa ia din mana stanga, asa ca trec repede la mana dreapta unde am vene mai groase + visibile. In timpul donarii stau intinsa la orizontala si cu picioarele usor in sus. Mai zac acolo cateva minute – intre timp am baut 500ml de apa – aceasta pleaca din stomac in 7 min, ajunge in sange in alte zeci de minute, deci se poate incepe consumatul sticlei de apa fix inainte de donare pentru a completa si corecta tensiunea.

Seara dupa o donare  merit un pahar de vin. Poate sa fie si vin fiert, fierul din vin nu se evapora. Vinul moldovenesc ala negru e cel mai bun 😉

Pentru donorii obisnuiti se dau si mici prospecte cu alimente cu fier. O sa copii cateva din cele ieftine si accesibile.
Marea recomandare e ca fierul se asimileaza mai bine din carne decat din legume, mai bine cu alimente cu vitamina C decat cu cele cu calciu.
Alimente ce contin fier:
-scoici si fructe de mare(palourde, stridii, sardine, crustacee, macrou, creveti/raci).

Fructe:
-fructele de padure: zmeura, afine, agrise, mure, coacaze,e tc. (aprox  3-5mg pe 100gr )
-caise, cirese, kiwi
-migdale, alune, nuca de cocos rase, si altele in gama asta (multe sunt f.scumpe)
-iarna: smochine, stafide, prune uscate, caise uscate – un bonus(aprox  3-6mg pe 100gr )
Legume:
-urzici (14mg pe 100gr)
– patrunjel
– soia (si tofu tot soia e), linte, fasolica, naut
-verze
-cereale integrale (adica piinea cu tarate) (10mg pe 100gr)
Carnuri:
-carnatii traditionali care se fac cu sange, caltabosi (sau sangeret) sunt cei mai bogati in fier: 25mg/100gr
-ficat de porc : 18mg/100gr
-carnea rosie, ficat de pasare, pate etc. 2-3mg/100gr si mai putin
-algele 100-180 mg/100gr (dar sunt uscate si se consuma in cantitati f. mici)

Eu consum moderat, din fiecare. Nu imi plac insa ficatul de porc si carnatii, mai ales aia cu sange 🙂

P.S. nu ma mai duc la donat dupa post, am fier prea jos, nu asimilez Chlorella (si am dat si o gramada de bani si are gust nasol)

Ce facem cu bateriile vechi / acumulatorii ce nu mai functioneaza.

Din 1991, in Franta bateriile sunt considerate ca deseu periculos, poluant.
Astazi, ele se recicleaza – din ele se recupereaza cobalt, cadmiu,plumb, etc si inca 2-3 minerale cu nume la fel de incalcit si procedeu de
extragere si mai incalcit.
De ce sa recliclam:
1.    contin substante chimice, intre care  metale grele (Nickel – Cadmium – Mercure – Plomb – Fer – Zinc – Calcium – Aluminium – Magnésium – Lithium
dar si lichide corozive, care pot avea efecte grave asupra sanatatii tale, dar si a mediului inconjurator;
    nu trebuie aruncate la gunoi si tratate ca orice deseu menajer si fac obiectul unei colectari separate;
2.    sunt considerate surse importante de materii prime. Daca toate bateriile din lume ar fi reciclate, s-ar putea recupera si refolosi tone de metale precum cobalt, nichel si argint.

De unde le salvam? de la telecomande, de la jucarii, lanterne, aparate foto etc.

Locuri de colectat bateriile in Bucuresti:
1.am vazut in magazinele Maga Image care un recipient la intrare
2.la  Selgros au un recipient la intrare, langa informatii clienti
3.la  magazinul Kaufland din Barbu Vacarescu – are un recipient undeva in magazin
4.la  magazinele Bricostore e un recipient in locul unde se testeaza electronicele.
5.la Ikea este serviciu de reciclat baterii vechi. In schimb, se primesc baterii noi.

Ce ne costa? doar sa ne aducem aminte de ele. Ce castigam? o tara mai curata, gunoiul orasului micso.

Targ de haine si accesorii in scop caritabil

Doamne si domnisoare: in zilele de 5 iulie dupa amiaza și 6 iulie (10.00-15.00) dimineata, la Night & Day Garage Sale,  va puteti face cumparaturi si pe Str. Smardan 13.

afis_night&day_garage_sale

Evenimentul este la cea de a treia ediție și ultima în scopul caritabil de a strânge fonduri pentru achiziționarea a 5 cutii (100 pastile) FORTECORTIN, tratament obligatoriu în curele de tratare a cancerului. Medicamentul nu este disponibil la noi în țară, iar prețul este prea ridicat (100 euro/cutie) pentru ca cei 15 copii identificați de reprezentații Merci Charity Boutique să și-l poată permite.
Inițiativa Merci Charity Boutique a venit în sprijinul ajutorării acestor cazuri sociale, dar și ca moment potrivit pentru toți cei care nu au puțin timp la dispoziție și își doresc să poată face cumpărături și pe parcursul nopții.

Mica generozitate

In ultimii ani, atitudinea fata de cersitorie s-a innasprit, fie pentru ca multi sunt trimisi si banii primiti ajung in alte buzunare, devenind o forma de prostitutie umana care ma oboseste si sperie moral; fie ca nu sunt credibili, sunt nu au cu adevarat nevoie de un ban de mancare, ci de bautura/tigari etc, si sunt insistenti, aproape agresivi.

Recomand pt toti cei ce se simt generosi, filantropi, si plini de mila sa isi indrepte atentia catre alte categorii de oameni, sau un altfel de ajutor.

Toti ati vazut maturatorii de strada, gunoierii iarna cum sapa la zapada. Daca aveti timp, faceti o sticla de ceai/cafea, si oferiti-le cate un pahar fierbinte (sau un sandvish cald. ). Ia 10 minute de efort pt noi, pt acei oameni insa mult mai mult.

Acum ceva ani, visam periodic pe  bunicul meu, decedat. Am povestit familiei, si mi-au recomandat sa dau de pomana. Aaaaaa…cuum sa fac asta???? Mi s-a parut doar un alt ritual deplasat, asociat religiei, ce manipuleaza frica si teama de pedeapsa celor de pe luma cealalta. Pana intr-o zi, cand intr-un colt de piata  vad o batrana vanzand cateva legaturi de verdeata dintr-o sacosa veche. Am scos sticla de ulei cumparata si i-am intins-o, pe cat de politicos am vrut sa fiu.

In ultimii ani am vazut si o alta fata a ajutorului: voluntariatul. Eu urmaresc fundatia Ana si Copiii ce are nevoie periodic de un mic ajutor material:  in mancare /bonuri de masa/ caiete /carti  dar si de oameni care au rabdare sa lucreze cu acei copii in pragul abandonului scolar, si sa ii ajute la teme, ii invete un hobby, si de ce nu, o viitoare meserie.

Unde se duc gunoaiele noastre

Cam asa arata o groapa de gunoi.

As poza si mirosul care ajunge la oameni in unele zile calduroase, dar nu iese. Si nici bacteriile. De sobolani si soareci mi-e frica( asa ca nu vorbesc de ei).
Si totusi, putem diminua cantitatea de gunoi emanata de noi, zilnic.

Idei ce le-am pus in practica:
1. reconsider ceea ce cumparam. O lista facuta din timp, respectata (chiar daca nu 100%) ne ajuta in controlarea cumpararii compulsive, din impuls.
2. rea-nalizat ceea ce arunc. Unele pot fi donate, altele nu trebuiau cumparate :).
3. evaluat stocurile din casa, inainte de a porni la cumparaturi.
4. reciclat.
5. donat jucariile si hainele mici de la copil. La verisoare mai mici, noi noute venite in familie.
5. ordine in dulapuri/camara. Nu stiu voi, dar eu am inca multe lucruri stranse acolo. Pe principiul ce nu am imbracat/folosit in ultimii 2ani, sunt sigura ca nu voi mai folosi in urmatorii ca moda se schimba, am donat din hainele din perioada cand eram  slaba, una din cele 2 oale prea mari ce nu le foloseam deloc, mingile ce nu au mai iesit pe terenul de basket de 3 ani. Copiii ce le-am dat o minge mai buna au zis un multumesc laaarg, cu un zambet generos.
Hainele s-au dus la copiii din Glodeanu, sau la asociatia Sf Stefan.
O parte din carti s-au dus la tara, unde cativa inimosi incearca sa faca o mica biblioteca.

Nu e bai, am loc sa cumpar altele. Si asa am redescoperit carti ce nu le-am citit, si candva le-am dorit!! (de ce s-au ascuns ele de mine???)

Cat gunoi reduc asa? Hmmm… Estimez 10%.-20%  Nu mult.  Dar e mai mult decat mimic!!