Cu ceva timp in urma scriam care ar fi cele mai importante lucruri din viata mea: sanatatea mea, copil, casa, hobby-uri, si cam asta e ordinea importantei pt mine. Astea sunt gandurile care ma bantuie zi de zi, asa le mi vreau eu importante.
Ziua are 24 de ore, nu e nici mai lunga si nici mai lata, din ea imi petrec cu cele dragi doar cateva. E bine? E rau? Voi decideti. Din 24 de ore, 8 ore le petrec dormind. 9,5 ore la birou + mers. Raman 6 ore, zilnic, pt cele cu adevarat importante – si nu e suficient.
Ziua are 24 de ore, nu e nici mai lunga si nici mai lata, din ea imi petrec cu cele dragi doar cateva. E bine? E rau? Voi decideti. Din 24 de ore, 8 ore le petrec dormind. 9,5 ore la birou + mers. Raman 6 ore, zilnic, pt cele cu adevarat importante – si nu e suficient.
Compensez cu weekenduri de calitate si vacante lungi, dar uneori simt ca nu ajunge…
De ceva timp am decis sa fac mai mult efort pt mine si pt ce imi e cu adevarat important: sanatate. Asa ca, inspirata de colegul meu de birou fost obez pt ca a pierdut aproape 20 kg in ultimul an, o sa ma ridic la fiecare ora sa merg 3-5 minute, doar pt mine, eventual sa cobor 4 etaje pana jos si sa le urc. Nu e gaura in cer daca urc pe scari zilnic, de cateva ori, in timpul programului la munca. Nici daca in loc sa dau un email/telefon ma duc la colegul din biroul vecin sa il intreb de sanatate si apoi scriu minuta discutiei pe email. Si daca in loc de scari rulante la metrou trec pe scarile obisnuite.
Sa merg pana la metrou si inapoi zilnic (aproape 2 km dimineatza, 2 seara).
Sa ma plimb in fiecare seara (aseara am chiulit, motive intemeiate) inainte de culcare. Si o sa fac asta cat e vara de lata ca la iarna vin cu alte scuze.
Sa ma vad in fiecare sapt. macar cu o prietena. Sau mai multe.
Sa rad.
Sa mananc si o ciocolata o data pe luna, dar zi de zi sa am salata ca masa principala.
Sa consum zilnic o masa de alimente crude, mai multa apa, si sa slabesc putin. Sa ma impac cu ideea ca senzatia de foame nu e ceva grav.
Sa fac eforturi pt cate un vis, pe rand, sa imi fac visurile realitate macar o parte, ca peste ani uit de visuri dar o sa imi aduc aminte de amintiri si emotii, de regrete.
Sa imi aduc aminte la cateva minute de birou sa corectez pozitia spatelui, stiu ca intr-o zi imi va intra in reflex, pana acolo e nevoie de efort si perseverenta.
Sa rog colegul sa ma corecteze daca stau stramb 🙂
Sa adorm la 23:00 , sa traiesc in armonie cu evolutia solara. Sa fac streching inainte, sa imi fac exercitiile de spate pt recuperare musculatura.
Sa merg pana la metrou si inapoi zilnic (aproape 2 km dimineatza, 2 seara).
Sa ma plimb in fiecare seara (aseara am chiulit, motive intemeiate) inainte de culcare. Si o sa fac asta cat e vara de lata ca la iarna vin cu alte scuze.
Sa ma vad in fiecare sapt. macar cu o prietena. Sau mai multe.
Sa rad.
Sa mananc si o ciocolata o data pe luna, dar zi de zi sa am salata ca masa principala.
Sa consum zilnic o masa de alimente crude, mai multa apa, si sa slabesc putin. Sa ma impac cu ideea ca senzatia de foame nu e ceva grav.
Sa fac eforturi pt cate un vis, pe rand, sa imi fac visurile realitate macar o parte, ca peste ani uit de visuri dar o sa imi aduc aminte de amintiri si emotii, de regrete.
Sa imi aduc aminte la cateva minute de birou sa corectez pozitia spatelui, stiu ca intr-o zi imi va intra in reflex, pana acolo e nevoie de efort si perseverenta.
Sa rog colegul sa ma corecteze daca stau stramb 🙂
Sa adorm la 23:00 , sa traiesc in armonie cu evolutia solara. Sa fac streching inainte, sa imi fac exercitiile de spate pt recuperare musculatura.
Nu imi iese mereu dar e mai bine, din ce in ce mai bine sa fiu in prezent si sa traiesc cu mintea aici, acum.
Ia spuneti, la voi cele importante au prioritatea cuvenita? ajuns astea in comportamentul zilnic? aveti armonie intre ganduri si gesturi? Mie imi pare rau ca nu mi-am pus aceste intrebari acum 20 de ani….
Am început de 2 ori sa scriu cate ceva, dar am sters. Ideea era ce lenesa sunt in zilele cand merg la lucru si ce harnica in cele libere, dar ce echilibrat mananc cand merg la serviciu.
Tot ce pot sa spun e: bravo tie!
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Iti confirm cu disciplina alimentara cand sunt la munca 🙂 – am un ritm si nu tentatii :)).
Altfel in weekend/vacante ma trezesc mai devreme si plina de energie.
La serviciu avem tot timpul cate o ocazie cu care cate un coleg aduce muuulte tentatii 🙂
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
incerc sa rezist 🙂 – hahaha, am grec in coaste :))))
Saptamana asta sunt in vacanta, dar acasa. Imi fac 2-3 cafele pe zi. La serviciu nu beau, ca este doar tip ness, care nu-mi place.
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Onomastice, intoarceri din deplasari sau vacante, aniversari etc. Minim 1 data pe saptamana bomboane la munca …
Marius recently posted…Fa Island Vibes Hawaii Love
sanatatea mea si a celor dragi, copilul si Jumatatea, relatia mea cu Jumatatea, linistea mea (a noastra mai bine zis)sufleteasca, calatoritul…..cam astea;
ce curios ca am inceput sa scriu fix despre asta, dar din alta perspectiva……
incerc sa am o viata cat mai “curata” din toate punctele de vedere, acum insa sunt intr-o perioada in care nu prea imi mai iese( in ultima luna am baut de 2 ori cola spre exemplu, lucru pe care nu l-am mai facut cu anii:) ….suntem in plin proces de varuire (dupa receptia finala a casei) si cred ca talmes-balmesul din casa ma da peste cap……n-am mai fost la yoga de saptamani bune, alergatul in weekend a devenit o amintire placuta, gasesc in fiecare dim motive sa nu urc cele 7 etaje pana la birou……
la mine e musai sa fie ordine in spatiul in care ma desfasor pentru a putea avea “ordine” in celelalte capitole ale vietii;
dar imi revin eu :)))))
oricum trecand prin asta imi dau seama ca nu exista parcursuri lineare si perfecte, iar up and down-ul fac parte din procesul nostru de transformare si dezvoltare….
iuliaBe recently posted…3 retete dulci, fara zahar
Eu am fost nu demult la o masă-bufet. Caldura mare-mare. La toate s-au gandit: mancare super buna, punch, sucuri pt toate gusturile, bere, prajituri f bune. Un singur lucru nu prevazusera: apa.
Spre sfarsit, m-am servit si eu cu cola 🙂
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Sanatate, armonie in cuplu si-n familie, vacante. 🙂
In viitorul apropiat mi-as dori si copil, iar atunci cand o sa fie, probabil ca el va fi prioritatea principala.
Amy recently posted…Voi unde tineti incaltamintea?
E copilul prioritatea principala dar sa nu te neglijezi, o mama sanatoasa inseamna un copil sanatos, o mama linistita si fericita inseamna copil calm si fericit. Cu tristete zic ca copilul s-a imbolnavit din neglijenta mea…
Stiu asta si clar n-o sa ma negliez, daca-ti mai aduci aminte, am si scris un articol pe blog pe tema asta, cum femeile se transforma dupa primul copil. 🙂
Amy recently posted…Recomandare cazare prin Airbnb la mare in Mamaia
acum ca ai scris imi aduc aminte:)) – sa ma ierti, maternitatea mi-a distrus si neuroni, si nunununu e pt ca am peste 40 batute pe muchie 🙂
Ar trebui sa dorm mai mult si sa fac mai mult sport in week-end. Reusesc sa merg zilnic 20 km cu bicicleta (10 dus/intors), dar aproape in fiecare we intru in stare vegetativa.
Ar trebui sa muncesc mai putin, acum sunt la 60 de ore pe saptamana si un we din 2, anul trecut am avut doar 10 zile de concediu.
Sa invat sa spun nu.
Sa realizez ca n-o sa-mi gasesc barbat daca stau 12 ore la munca si sa ies mai mult, sa socializez.
Camelia, in primul rand felicitari pt biciclit! e mai mult decat fac eu 🙂 – cu tot cu venitul pe jos de ieri de la munca pana acasa (6km). Si multumim ca ne-ai scris. Ia zi, o data scrise, vezi si solutiile? se figureaza un plan?
Pe mine ma ajuta enorm sa scriu – articolul asta a stat in draft mult timp pt ca scriind mi-am dat seama cat de inconsistenta sunt in unele.
Cu spus NU e greu pt multe romance, cele care am fost educate iobage…
Solutiile le stiu, e mai greu cu pusul in practica, o sa fie mai usor din noiembrie cand o sa avem doi colegi noi.
Pana de curand am preferat banii in favoarea timpului liber(garzi in plus cat cuprinde, zilele libere muncite, zilele libere nerecuperate ca sa-mi fie platite etc), in ideea ca trebuie sa trag tare cat sunt tanara, fara copii, si apoi s-o las mai moale, sa profit de viata si de copii, fara stresul creditelor si al zilei de maine. Nu regret, fiindca am reusit sa dorm linistita noaptea, obosita, dar linistita, fara credite si in casa mea, doar ca am pierdut din vedere ca pentru a ajunge la 60 de ani e nevoie si de odihna.
la tinereturi si eu facui asa 🙂
Pe de alta parte, e bine ca ai o limita: pana in noiembrie. si sa ti-o respecti.
P.S. eu am target sa ajung pana la 80 de ani in stare buna de sanatate. DUpa aia mai negociem.
Nici nu-i de mirare ca in we nu faci nimic cu asa program 🙁
Spune neaparat nu, ca la serviciu nu o să-ți ridice nimeni statuie, iar anii trec.
Cand m-am angajat, a trebuit sa imi aleg orarul. Am luat 80%(miercurea libera) la indemnul sotului, ca mie mi-era jena sa nu fac impresie proasta. A fost o decizie asa inteleapta, pentru care ma felicit si acum (mai mult il felicit pe soț). Ca eu nu-s de parere sa trag tare,pentru ca la pensie asa si pe dincolo. Viata e acum, asa ca sa mi-o fac acum cat mai buna 🙂
In schimb pentru bicicleta te invidiez, eu nu ma incumet la 9 km(4,5 dus)…
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Si eu ma lupt cu mine pentru a acorda prioritate lucrurilor cu adevarat importante, dar de cele mai multe ori castiga partea aia din mine care e mereu stresata ca vine factura si nu are cu ce o plati, asa ca ma afund iar in munca si uit de mine si de ce imi place mie sa fac sau de ce are organismul meu nevoie. Pe partea cu miscarea fac si eu pasi marunti. Am invatat sa fac pauze scurte in care ma urc pe stepper si dau din picioare 2-3 minute, incerc sa nu mai mananc dupa o anumita ora si sa ma culc mai devreme. Am avansat. De la 3 dimineata, am inceput sa ma culc la 1. Merit o medalie?
Cristina, si 2 medalii. Una pt ca ai constientizat ca ai nevoie si poti imbunatati, si a 2a pt ca chiar o faci! . Si stiu ca intr-o zi va fi si mai bine 🙂
Corpul cere, dar uitam sa ascultam ce zice…
Cu pasi mici ajungi la schimbări 🙂
Nu suntem la fel, dar eu n-aș rezista sa ma culc asa tarziu. Azi noapte am dormit f rau. Motivul? 4 cafele ieri, din care ultima seara la 9. Azi dimineata aveam nu numai psihicul la pamint dar chiar si fizicul: abia m-am tarat pana la noi in centru.
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Si eu ma gindesc mult la sanatatea mea dar si a celor dragi de linga mine. Cind am vazut ca am probleme mari de sanatate din cauza ca nu puteam sa dorm, am renuntat de azi pe miine la cafea si tigari.
felicitari pentru decizie! asa admir persoanele care fac tot efortul posibil si imposibil pt a le fi mai bine!
Cred ca sanatatea e cea mai importanta, dar nimeni nu realizeaza pana cand nu incep problemele…
Eu am ajuns de ceva vreme la un echilibru tare bun, si cu timpul, si cu lipsa stressului si asta s-a vazut in sanatatea intregii familii, cred ca sunt deja doi ani de cand n-am facut nici macar virozele de sezon…
Am descoperit recent ca mie chiar imi place sa alerg, asa ca dupa vacanta o sa incerc sa alerg in fiecare zi. Si restul le-am reglat pe parcurs. Ne plac calatoriile, insa mereu nu gaseam timp si bani decat pt 1-2 vacante si vreo doua city breakuri. Anul asta am constatat ca numai noi ne impiedicam, am fost in 6 tari deja, 2 vacante si mai urmeaza una de Craciun, vreo 4 city breakuri si mai urmeaza unul in septembrie doar eu cu o prietena cred ca primul pas e sa iti prioritizezi tu ce e important pt tine, apoi vei gasi resurse
Diana recently posted…ce carti mi-am mai cumparat si ce-am mai citit pe hartie
iti confirm din propria experiena: alinierea gesturilor cu cele simtite aduce un echilibru.
Semnam si noi condica cu de peste 7 ani nicio raceala, asta dupa ce fusei rau, rau…
Cat despre vacante, sa va fie de bine! nici noi nu am stat locului, dar parca nici asa, doamna! 🙂
Am avut perioada asta cu plecat si vizitat toata ziua, mai ales in primii ani dupa ce ne-am instalat in Franta…pana acum vreo 10 ani. De atunci ne intoarcem tot în aceleasi locuri. Poate pentru ca am gasit locul de vacanță ideal, poate pentru ca de la o vreme te plictisesti sa mergi in locuri pline de turisti. Si asa fain e sa te intorci in locuri unde te simti ca acasa. Ne miram noi la inceputurile venirii in Franta ca multi francezi merg in vacante in acelasi loc, an de an 🙂 Acum suntem asa si noi.
Vara nu renunțam la mers in Romania, am nevoie să-mi iau energia de acolo. Dar asta scade din timpul de vacante prin alte locuri. Iar primavara-vara, de cate ori avem ocazia, dam o fuga la mare, preferam asta decat un citybreak. Pe aceeasi plaja 🙂 Am gasit si un hotel fain, deci va fi si acelasi hotel:)
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Ati avut noroc ca ati putut, cu vizitatul, baietelul nostru nu rezista la vizitat toata ziua, si nici pe noi nu ne mai pasioneaza sa bifam obiective pline de turisti. De regula ne alegem dinainte cate ceva ce vrem sa vedem si in rest ne place sa ne plimbam liber, sa descoperim, sa gustam feluri locale de mancare, sa vorbim cu oamenii. Asta in city breakuri, in vacante ne relaxam, acum de ex pt ca totul e f aproape cu masina, am mers de 3 ori cate 3 ore la pranz in alte locuri, in rest inot, mancat, somn, inot, mancat, somn
Pt noi Romania e o corvoada, mi se face rau fizic numai cand ma gandesc – 12h pe drum plus de la unii la altii cate 5h, maraton de vazut cu oamenii, copilul se crizeaza de atatia stimuli, eu ragusesc de atata vorbit, dar efectiv nu avem cum sa nu ne vedem parintii si fratii… Cu prietenii ne-am reglat sa mai vina si ei sau sa ne vedem in vacante/city breakuri, dar tot raman destui apropiati… Noi nu ne relaxam deloc, mai mergem cat traiesc parintii, dupa aia gata…
Noi cred ca abia acum am gasit locul perfect de vacanta unde vrem sa revenim in fiecare an si sa ne luam si casa de vacanta aici dupa o vreme ☺ am citit undeva ca o vacanta pe an trebuie sa fie asa, in acelasi loc, ca mintea se relaxeaza, ca nu mai trebuie sa proceseze detalii, planuri cazare
Diana recently posted…ce carti mi-am mai cumparat si ce-am mai citit pe hartie
Vizitat locuri nu inseamna neaparat muzee 🙂 cum zici tu locuri, muzee, mancat specialitati locale, etc. Nu sunyem nici noi masochisti, asa ca le facea placere copiilor…
Cu Romania inteleg ce spui, e un rau necesar pentru mine, ca pe noi adultii ne streseaza, dar in acelasi timp am nevoie sa merg. Si acolo, cu anii, am ajuns sa ne organizam ca sa reducem cat de mult partea de stres. Si n-avem de vizitat lume din acelasi oras, dar am redus mult vizitele.
Am cochetat cu ideea de a ne cumpara ceva aici la mare, dar e comod e sa mergi la hotel ,banii oricum nu ii scoti, iar sa ne ocupam de inchiriat ca sa ii scoatem nu e genul nostru, ca suntem mai comozi.
Si vezi ce diferiti suntem, ca noi in general in vacanta incercam sa parcam masina si de acolo sa nu o mai luam pana plecam, 3 ore de mers ni se pare enorm, bune eventual pt alta vacanta.
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
:))) un schimb de copii ar fi fost bun, al nostru daca ar sta doar in hotel si la piscina, lipit ca timbrul de scrisoare de noi, cred ca nici mancare nu i-ar trebui
Nu mergem cu masina 3h, e enorm, maximul nostru de toleranta e 1h, dar e mult o ora. Mergem cam 20-30min cu masina, stam intr-un loc si mancam la pranz, apoi ne plimbam 2h si ne intoarcem. Noi nu putem fara plimbatul asta, stam si intr-un loc, dar nu rezistam mai mult de 2 zile la rand. Cred ca e si o chestiune de experienta si evolutie, probabil ca in timp o sa facem ca voi, pe drum suntem clar, asta e prima vacanta de stat pe care ne-am luat-o :)) nu prea stam, dar stam mai mult decat in altele :))
Diana recently posted…ce carti mi-am mai cumparat si ce-am mai citit pe hartie
A, nu stam, ci ne plimbam si vedem ce e de vazut in zona, doar ca pe jos sau cu transport in comun. Sau localitățile (si restaurantele:) ) invecinate.
Piscina in general n-avem, chiar si cand aveam, nu serveam, ca doar ai marea acolo. Doar una in Sud era faina, unde aveai un hublou cu un etaj mai jos si veneau copiii ca niste sirene să-i vedem la hubloul respectiv.
Ce sa zic: copiii sunt diferiti, iar acum cand plecam des cu asta mica, e ca si cum ar fi singura la parinti si imi dau seama ca e complet altfel fata de cum era pt fratii mai mari, care se aveau unul pe altul.
Dar ai nostri n-au fost niciodata modelul ăla sociabil care-si fac prieteni printre copii si stai linistit toata vacanta 🙂 Ai nostri cu noi, asa ca ii inscriam si la activitati gen calarie pe plaja sau cursul de barcute cu voal sau scufundari. Asta mica nu gusta asa ceva, asa ca trebuie sa-i facem noi program.
Dar in general , ca sa nu se plictisească, avem dinainte plan cu ce ar fi de vazut prin zona si ii antrenam si pe ei cand il facem. Ba chiar ne imprima sotul planul ce contine poze, sugestii de restaurante, patiserii, etc . Locurile de mancat fiind la fel de importante ca celelalte obiective turistice 🙂
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Vai, cunosc asta cu restaurantele :)) noi am avut un an f plin toti 3 si am zis ca ne luam o vacanta in care sa nu facem nimic. Am dormit ca ursii vreo 3 zile, cu pauze de mancat si inotat si ne tot miram de ce suntem totusi atat de groggy, ca alcool nu am prea baut si CHIAR atat de obositi nu eram, pana am observat ca luasem cafea decofeinizata :))) asa ca dupa ce am trecut din nou pe cafea normala, am inviat
Copilul nostru e pui de closca, n-ar vrea nici o activitate, sta calare pe noi nonstop, si e si normal. Oricum, constatam ca destinatiile is fix pt noi, parintii, pt el, cel putin pana la varsta asta, ii complet indiferent unde merge, atata timp cat e cu noi 🙂
Diana recently posted…ce carti mi-am mai cumparat si ce-am mai citit pe hartie
Asa fain e cand vezi cand din copii legati asa de parinti devin foarte autonomi mai tarziu 🙂
Elena recently posted…Ce nu-ți spune nimeni cand iei un credit imobiliar…
Multumesc pentru articolul acesta… eu mereu imi zic ca sunt in armonie, dar daca sunt cinstita cu mine, am foarte multe de facut. Primul lucru e sa ma ridic de la birou, ca e 9 si am doua ore lucrate deja – si sa fac o plimbare. Peste o ora va fi prea cald sa o mai fac 🙂
Iulia recently posted…Meniul săptămânii 16 – 22 iulie
Dar esti matinala, nu gluma! 😀 Ora 9 si deja ai 2 ore de munca? Eu la 9 abia m-am trezit … si m-am pricopsit si cu o durere de spate de’ n-am chef sa fac nimic.
Amy recently posted…Ce bine este sa ai meseriasi in familie
Si eu am inceput sa ma gandesc din ce in ce mai mult la aceste lucruri. Cred ca aceste ganduri vin si din faptul ca partea financiara este oarecum rezolvata. Nu la modul ca am fi bogati sau independenti financiari. Dar suntem indeajuns de educati financiar incat am eliminat grijile zilei de maine sau chiar a unor posibile cheltuieli neasteptate.
Cu alte cuvinte, asta face lipsa stresului din om: il conduce catre o introspectie din ce in ce mai profunda asupra sinelui.
MoneyCaravan recently posted…Disclosure – my real estate returns
cand lucrurile marunte sunt pe un fagas, avem timp si de planuri mai mari 🙂
Eu ma lupt singura cu mine sa ma culc la 10:30 seara. Mereu intind si ma culc dupa 11 si nu pot adormi si sunt praf a doua zi. Zici ca sunt o baba cu orele astea, cand ma gandesc ca acum 5-6-7 ani culcatul la 12 mi se parea devreme…
Si miscare vreau sa fac, dar tot aman de pe o zi pe alta. Poate de luni…vorba aia :))
Ce vremuri tineretzurile alea…ehe…12 1 noaptea . Ne schimbam, nevoile se schimba, lasa ca peste 20 ani o sa simtim ok sa stam la cioace pana tarziu .
Despre miscare scriu un articol fix pe tema asta. E in draft
Si eu petrec mai nou o mare parte din zi stand jos si simt diferenta fata de perioda la fostul loc de munca, unde eram mult mai activa. Mi-am propus sa ma ridic cel putin la o ora si sa merg mai mult pe jos. Pe langa asta, am inceput sa citesc cate putin in fiecare dimineata, in timp ce imi beau cafeaua, obicei pe care sper sa il pastrez.
Denisa recently posted…Indulcitori permisi in dieta ketogenica