Share your goals with the others

La inceput de an si eu ca si multa lume am trasat planurile am pe 2021, ne-am scris liste cu ce vrem sa facem, ales un cuvant al anului, etc. La mine nimic nu e in afara normei, doar e vorba de terminat cu niste documente si diplome (aman lupta cu birocratia…), de facut mai mult sport, de slabit alea 3 kile, de facut niste cursuri, mai mult curaj, mancat mai sanatos, mai mult voluntariat, cursuri  etc, stiti voi, nimic nou ci tinut ritmul vechi si la unele facut mai mult si astea ni le negociem singuri ani dupa ani.

La inceput am avut emotii in ale expune. Mai intai ca una din vorbele vechi romanesti e ca “lauda de sine” nu e buna si ca lucrurile spuse zboara si exista riscul nici sa nu le mai facem.  Apoi mai am rude, care, la replici  de slabit/mancat mai sanatos /mai multa miscare vin cu vorbe gen “da’ tu esti deja slaba/mananci mai sanatos decat toata familia la un loc” iar aste incurajari solide nu ajuta pe cei ce sunt la inceput de drum si nici  foarte siguri de decizie si colcaie intre indoiala si greutati emotionale. Lumea ar fi ceva mai buna daca in loc de competitie ni s-ar preda la scoli cooperarea …dar cine sunt sa cer lumii sa se schimbe cand inclusiv cei ce inteleg astea nu le practica?
Mai de ajutor pentru mine a fost Tim Feriss ce sugereaza ca dincolo de GOAL sa ne expunem prietenilor fricile si indoielile, si nu doar spuse ci mai ales scrise. O data scrise vedem si micile solutii. Pe langa sa scriu indoielile si grijile pe mine ma mai ajuta sa ne apropiem de prietenii ce au scop asemanator. Asa ca am cateva prietene cu care ne dam raportul saptamanal de ce am mancat, de cata miscare am facut, ca o sustinere si inspiratie reciproca, ca impreuna ajungem mai departe . Inca  nu am gasit grupul de woame ce lupta sa aiba de terminat cu birocratia dar asta nu e nimic nou…
Inca ceva ce am inteles ca daca merge la mine nu merge la altii. Si daca altii nu le iese sau nu fac asta nu tre’ sa ma descurajez pentru ca reusitele sun proprii si pentru mine si cel mai bine e sa iau model de oameni ce le iese, de doctor sanatos, pe prietena slaba, seful de succes etc

SI unde sunt acum, la o luna de 2021? ( la mine bilantul e dupa mai bine de o luna ca am inceput astea de prin Decembrie si anul mi-o inceput mie cand am vrut eu si nu cand o vrut calendarul, ca de la munca fusei in concediu de dinainte de Craciun).
Pai am decis ca vreau sa mananc mai sanatos. Ce am facut pentru? Un minicurs la sfarsitul lui decembrie cu Mimi Walter in urma caruia consum mai multe verzituri,  imi pun un recipient de 1.5L de apa la indemana si il beau zilnic (ba mai nou imi iese uneori si in plus). A fost greu? Da, pt ca desi principiile le stim cu totii si teoria e teorie, problema mea era de unde o incep si cum o tin iar lucrurile vizuale ma ajuta (recipientul cu apa aromatizata e vizibil si transparent), ba initial eram convins ca are 2l si cand am cantarit avea doar 1.5l si eram dezamagita ca la inceput nici acei 1.5l nu imi iesea;  in plus cele cateva retete si abordari de la curs mi-au deschis ochii si mai ales mintea intr-o directie atat de usor neglijabila.
Am decis ca vreau sa fac mai multa miscare. Aici e subiect dureros iarna ca incep si termin munca pe intuneric si niciunul din casa nu vrea sa iasa cu mine la plimbare cand se lasa seara asa ca am propus la cateva vecine si prietene plimbari de 2 ore la ceas de seara in gama “social walk distance”.  Pe langa asta a venit momentul sa iau toate posetele si umerasele si hainele de uscat de pe bicicleta asa ca in serile fara plimbare fac o ora de bicicleta in timp ce ma uit la un film de 2 lei sau instagram-ez sau alte cele. Asa am reusit sa adaug miscare zilnica si febra musculara pe alocuri, am inceput incet si crescut putin si durata si intensitatea si depasit limitele mentale fara sa imi fortzez genunchii de baba.
Am decis sa echivalez documentele. Nu facui decat o programare in februarie…da, mai devreme nu se poate.
Am reinceput sa scriu morning pages. Un obicei ce il apucasem la inceput de carantina, lasat balta, apucat iar. Conceptul e simplu: de scris de mana in fiecare dimineata 3 pagini A4 cu tot ce ganduri ne trec prin cap in ideea de a usura mintea de griji si de prioritati si de gandurile alea care alearga haotic si vin/pleaca si ne lasa la sfarsitul zilei impresia ca nu am facut nimic. Ideea am citit-o acum cativa ani intr-o carte de a lui Julia Cameron si era promovata si de psihologi pt a usura constiinta dar si subconstientul. Cu asta am inteles ca e nevoie de efort de a fi mai blanda cu mine, mai infipta pe cele ce le doresc, mai disciplinata pt ca rezultate am. Singura piedica din calea mea sunt eu.
La capitolul curaj nu va zic nimic dar facui.
La capitolul voluntariat nu facui nimic in plus, inca.
La capitolul cursuri – doar le-am platit (nu ajunge? 😀 ) .
La capitolul finante ma multumesc sa tin ritmul lui 2020, da’ sa stiti ca incerc deja sa iasa mai bine, 3 gesturi facute, urmeaza alte 30.
Ca capitolul prietene 2020 a fost catastrofic asa ca in anul asta mi-am propus sa scot la plimbari pe rand fiecare prietena si mai ales cele care au mare nevoie, nu are anul suficiente wekenduri 🙂  .

Ce am reusit cu astea si nu ma asteptam dar imi doresc de 13 ani !! e sa adorm mai repede si bine serile. Pentru ca miscarea este fix ca economisirea de bani: aduce somn bun dupa, aduce somn bun pe termen lung.

La voi? ce v-ati planuit pe anul asta? si mai ales  v-a iesit ceva ceva din cele planuite pana acum? 8% din zilele lui 2021 a trecut.